Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung: Unterschied zwischen den Versionen

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[[datei:Bein-Kopf-Pose_Bein-Kopf-Stellung_Eka_Pada_Shirasana_sanft_-_Zeh_zur_Stin.jpg|thumb|Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung]]
== Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Beschreibung der Asana==
== Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Beschreibung der Asana==
Die Bein-Kopf-Pose, auch genannt Bein-Kopf-Stellung oder Bein-Kopf-Haltung ist eine Vorwärtsbeuge und gehört zum [[Vorwärtsbeugen Zyklus|Vorwärtsbeugen-Zyklus]]. Es gibt Bein-Kopf-Posen im Sitzen, im Liegen und im Stehen.
Die [[Bein-Kopf-Pose]], auch genannt Bein-Kopf-Stellung oder Bein-Kopf-Haltung ist eine [[Vorwärtsbeuge]] und gehört zum [[Vorwärtsbeugen Zyklus|Vorwärtsbeugen-Zyklus]]. Es gibt Bein-Kopf-Posen im Sitzen, im Liegen und im Stehen.
Im Sitzen ist die Ausgangsposition der Langsitz, das heißt du streckst die Beine aus und hebst anschließend einen Fuß hoch, gibst das Knie nach außen, fasst den Fuß mit beiden Händen und gibst den Fuß zum Kopf hin.
Im Sitzen ist die Ausgangsposition der Langsitz, das heißt du streckst die Beine aus und hebst anschließend einen Fuß hoch, gibst das Knie nach außen, fasst den Fuß mit beiden Händen und gibst den Fuß zum Kopf hin.



Version vom 18. September 2022, 13:46 Uhr

Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung , Sanskrit Ekapada Shirshasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung

Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Beschreibung der Asana

Die Bein-Kopf-Pose, auch genannt Bein-Kopf-Stellung oder Bein-Kopf-Haltung ist eine Vorwärtsbeuge und gehört zum Vorwärtsbeugen-Zyklus. Es gibt Bein-Kopf-Posen im Sitzen, im Liegen und im Stehen. Im Sitzen ist die Ausgangsposition der Langsitz, das heißt du streckst die Beine aus und hebst anschließend einen Fuß hoch, gibst das Knie nach außen, fasst den Fuß mit beiden Händen und gibst den Fuß zum Kopf hin.

Alle Variationen und weitere Informationen zur Dreieckshaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung.

Klassifikation von Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung

Andere Bezeichnungen für Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung

Stellungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung wird auch genannt Bein-Kopf-Stellung, Bein-Kopf-Pose, Beine-zum-Kopf-Stellung.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

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