Pflug-Stellung: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:32 Uhr
Pflug-Stellung, Sanskrit Halasana, auch genannt Pflug, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Pflug-Stellung gilt als eine der Variationen von Pflug - Halasana.
Pflug-Stellung Video
Hier eine Video Anleitung zu Pflug-Stellung.
Klassifikation von Pflug-Stellung
- Dehnungsrichtung: Pflug-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pflug-Stellung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Ausdauer.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana
- Halber Lotus im Pflug
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- Pflug mit ausgestreckten Armen
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- Pflug mit Stuhl
- Pflugstellung im vollen Lotus
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- Pose des Pflugs
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- Gegrätschter Pflug mit Fußsohlen am Boden
- Grätsche im Pflug
- Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken
- Grätsche im Pflug mit gestreckten Armen
- Grätsche im Pflug mit Händen an den Füßen
- Haltung des Pflugs
- Knie-Ohren-Haltung, Knie-Ohren-Pose im Hocken und im Pflug
- Knie-Ohren-Pose aus Plug, Hocke und im Liegen
- Pflug mit gebeugten Knien hinter dem Kopf
- Pflug mit Händen an den Füßen
- Pflug mit Stärkung der Arm-Bizeps
- Pflug mit Zehen am Kopf
- Pflug-Grätsche mit Händen in Namaste-Haltung
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- Pflug-Pose
- Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge
- Pflug-Stellung
- Seitlicher Pflug
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- Seitlicher Stütz, Seitstütz
- Stellung des Pflugs
- Yoga Pflug
- Ohr-Druck-Haltung
- Ohr-Druck-Pose
- Ohr-Knie-Haltung
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Depression Seminare
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