Wie Meditieren vor Prüfungen

Wie Meditieren vor Prüfungen? Meditation ist hilfreich gegen Prüfungsangst. Meditation hilft, das Gedächtnis zu verbessern und macht den Geist klarer.

Meditation vor Prüfungen hilft dir dich zu sammeln, einen klaren Geist zu bekommen, Kraft zu bekommen und Zugang zu finden zum inneren Wissen. Yogis sagen ja alles Wissen ist in dir. Indem du vor den Prüfungen meditierst ist dein Geist klar. So ist Meditation gut gerade vor Prüfungen. Was zu beachten ist, wenn du vor Prüfungen meditieren willst, erfährst du hier.

Wie kannst du vor Prüfungen meditieren?

Zunächst einmal könntest du vor der Meditation oder zu Beginn der Meditation dir vorstellen, dass Licht in dich hineinströmt. Du könntest dich erst hinsetzen, tief atmen und dir dann vorstellen, dass Licht in dich hineinströmt und du Licht ausstrahlst. Eventuell könntest du auch an deinen Meister, deine Meisterin denken oder einen Aspekt Gottes und dir vorstellen du bist an einem heiligen Ort, wie z.B. einem Ashram oder einem Kraftort in der Natur, einem Tempel oder wo auch immer du dir das vorstellen magst. Gerade vor Prüfungen ist es gut eine umfangreichere Visualisierung zu Anfang zu haben, damit du dich konzentrieren kannst.

Meditationstechnik und Affirmation

]

Die zweite Phase ist, meditiere so, wie du es gewohnt bist. Egal, ob es Mantra-Meditation, Achtsamkeitsmeditation oder andere sind. Und die dritte Phase ist am Ende der Meditation, dort sage dir ein paar Affirmationen, wie z.B.: „Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Und ich freue mich darauf erfolgreich diese Prüfung zu absolvieren. Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich darauf diese Prüfung erfolgreich zu absolvieren.“ Und wenn du magst kannst du dir jetzt auch nochmal die Prüfungssituation vorstellen und dir vorstellen, einatmend fließt die Energie in dich hinein bis in den Bauch und ausatmend vom Bauch in den Menschen, der dich prüfen wird oder in den Raum in dem du geprüft werden wirst, oder in die Situation in der du geprüft werden wirst.

Licht von oben in dich hinein, Licht in den Bauch einatmend und ausatmend vom Herzen dorthin wo du geprüft werden wirst. So schaffst du die Lichtverbindung nach oben und die Lichtverbindung in die Prüfungssituation und so wird die Energie der Meditation dorthin gehen. Und angenommen du bist direkt vor der Prüfungssituation und musst warten, dann kannst du das auch machen. Du setzt dich gerade hin, atmest ein paar Mal tief ein und aus und stellst dir vor, dass Licht in dich hineinströmt und ausstrahlst. Du meditierst ein paar Minuten mit deiner normalen Meditationstechnik auf dem Stuhl vor dem Raum, wo du geprüft wirst und dann zum Schluss wiederhole oder stelle dir vor wie Licht in dich hineinströmt und du ausatmend Licht in den Prüfungsraum schickst und den Menschen, die dich prüfen werden und so lädst du dich mit Lichtkraft auf.

Siehe auch

Weblinks

Seminare

Meditation Anfänger Seminare

25.10.2026 - 30.10.2026 Metta, Vipassana und sanfte Yoga Flows: Ein Weg zu innerer Klarheit und liebevoller Gu¨te mit Achtsamkeit und herzöffnendem Mantra Yoga.
Wir alle ko¨nnen mit Liebe, Mitgefu¨hl und Weisheit…; Marco Büscher, Melanie Bhavani Bergweiler
28.10.2026 - 30.10.2026 Slow Down Yoga: Mit Slow Down Yoga gehst du einen Weg der bewussten Entschleunigung und Entspannung. Mit Hilfe von ausgesuchten Atem- und Körperübungen sowie Meditati…; Adidivya Andre

Meditation

11.10.2026 - 16.10.2026 Dunkel Retreat: Tauche ein in die Mystik der Dunkelheit – denn dort ist es unmöglich, die Augen vor der Wahrheit zu verschließen!
In diesem Intensiv-Retreat ziehst…; Gloria A Grimm
18.10.2026 - 23.10.2026 Yoga und Meditation Intensiv-Praxis: Die Kernpraktiken des Yoga werden intensiv geübt: längere Meditation, ausgedehntes Mantra-Singen, Pranayama intensiv und meditative Yoga Asanas beflü…; Dana Oerding, Chamundi Wollweber

Mantras und Musik

10.10.2026 - 10.10.2026 Mantra-Konzert: 18:45-19:45 Uhr; Nancy Haywood
11.10.2026 - 16.10.2026 Feel the Rhythm - mit Trommeln das Leben spüren: Du wirst 3 bis 5 verschiedene Rhythmen lernen und diese direkt mit Freude und Leichtigkeit spielen. Während du die Djembe mit deinen Händen berührst …; Bernardo Juni, Kalyani Apel

Bhakti Yoga

10.10.2026 - 10.10.2026 Mantra-Konzert: 18:45-19:45 Uhr; Nancy Haywood
13.10.2026 - 13.10.2026 Mantra-Konzert: Aleah Gandarvika & Friends
18:45-19:45 Uhr; Aleah Gandarvika

Karma Yoga

13.12.2026 - 18.12.2026 Yoga zum halben Preis: Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganz…; Mahavira Wittig
12.03.2027 - 14.03.2027 Der spirituelle Weg: Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…; Sukadev Bretz

Kundalini Yoga

11.10.2026 - 16.10.2026 Energietrainer Ausbildung: Lerne in dieser Energietrainer Ausbildung deine Energie zu regenerieren und zu erhöhen. Wir brauchen heute alle mehr Energie denn je für die vielfält…; Beate Menkarski
16.10.2026 - 25.10.2026 Chakra-Kur - Reinigung der Chakras: Für die Reinigung der Chakras konzentrierst du dich unter Anleitung jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Yoga Asanas und Pranyam…; Vani Devi Beldzik

Yoga und Depression

19.09.2027 - 24.09.2027 Burnout- und Antistressberater/in Ausbildung: Lerne Gruppen oder Einzelpersonen in der Stressbewältigung zu begleiten. Schütze dich selbst und andere vor der Stressfalle bzw. ergreife notwendige G…; Beate Menkarski
01.10.2027 - 03.10.2027 Praktische Schritte zum inneren Frieden: Praktische Schritte und Anregungen zum inneren Frieden können sein: Mehr Energie im Alltag – Umgang mit Emotionen – Yoga und Meditation – keine A…; Shivakami Bretz

Gesundheit

11.10.2026 - 16.10.2026 Ayurveda Fasten: Wenn das Verdauungsfeuer zu schwach ist, können sich Übergewicht und Trägheit einstellen. Mit ayurvedischem Fasten wird Agni wieder angekurbelt. Der …; Kuldeep Kaur Wulsch
18.10.2026 - 23.10.2026 Themenwoche: Fasziengesundheit ganzheitlich: Fasziengesundheit ganzheitlich. Die aktuelle Faszienforschung hat festgestellt, dass alle Faszien im Körper zusammenhängen. Sie bilden ein feinmaschig…; Arjuna Wingen

Video: Wie Meditieren vor Prüfungen?

Kurzes Vortragsvideo über "Wie Meditieren vor Prüfungen?"

Ein Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz zum Thema Meditieren lernen, vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an Meditieren.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren: