Baum Grundstellung
Aus Yogawiki
Baum Grundstellung, Sanskrit Vrikshasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Baum Grundstellung gehört zu den Variationen von Baum - Vrikshasana.
Baum Grundstellung - Beschreibung der Asana
Der Baum, Vrikshasana ist eine Gleichgewichtsübung, die wir bei Yoga Vidya am Ende der Yogastunde machen. Du stehst auf einem Bein und fixierst einen Punkt in deiner momentanen Augenhöhe. Anschließend platzierst Du die Fußsohle auf der Innenseite des Oberschenkels. Zuletzt faltest Du die deine Hände und hebst die Arme über deinen Kopf hinaus.
Baum Grundstellung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baum Grundstellung.
Klassifikation von Baum Grundstellung
- Dehnungsrichtung: Baum Grundstellung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum Grundstellung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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