Baum mit diagonal gefasstem Fuß
Aus Yogawiki
Baum mit diagonal gefasstem Fuß, Sanskrit Vrikshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Baum mit diagonal gefasstem Fuß gilt als Variation von Baum - Vrikshasana.
Baum mit diagonal gefasstem Fuß - Beschreibung der Asana
Diese Asana ist eine gleichzeitige Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübung. Du stehst auf einem Fuß und hebst den anderen Fuß. Diesen fasst Du mit der gegenüberliegenden Hand an der Außenseite des Fußes. Zuletzt streckst Du das Bein aus und atmest gleichmäßig.
Baum mit diagonal gefasstem Fuß Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Baum mit diagonal gefasstem Fuß.
Klassifikation von Baum mit diagonal gefasstem Fuß
- Dehnungsrichtung: Baum mit diagonal gefasstem Fuß gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit diagonal gefasstem Fuß gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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