Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
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Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana, Sanskrit Supta Baddha Konasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana gehört zu den Variationen von Liegender Winkel - Ekapada Shirasana.
Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana.
Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
- Dehnungsrichtung: Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität..
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
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