Das volle Rad mit Fingern an den Fersen: Unterschied zwischen den Versionen
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==Das volle Rad mit Fingern an den Fersen - Beschreibung der Asana== | |||
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Ausführung der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/ Übung]: | |||
#Aus der [[Standhaltung]] die Hände vor dem [[Brustkorb]] in [[Anjali-Mudra und Namaste-Haltung - Unterschiede und Gemeinsamkeiten|Namaste]] [[Mudra]] Haltung, die [[Arme]] nach oben und dann nach hinten [[schieben]]. | |||
#Gib dann die [[Hände]] auf den Boden und wandere in [[Richtung]] der [[Fersen]]. | |||
#Das [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rad.html Rad] ist [[vollständig]], wenn du mit den Fingern an die Ferse [[fassen]] kannst. | |||
#[[Asana Variationen|Variation]]: Du kannst auch bin an die [[Fußgelenke]] fassen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Andere Bezeichnungen für Fortgeschrittenes Rad == | |||
Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Fortgeschrittenes Rad, Das volle Rad mit Fingern an den Fersen, wird von manchen Yogalehrern auch genannt Stellung des großen Anführers, Fortgeschrittenes Rad, Fortgeschrittenes Rad-Yogafigur, Fortgeschrittenes Rad-Yogapose, Fortgeschrittenes Rad-Yogastellung, Fortgeschrittenes Rad-Yogahaltung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Übung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Asana, Fortgeschrittenes Rad Yoga Position, Stellung des Fortgeschrittenes Rads. | |||
==Klassifikation von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen == | ==Klassifikation von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen == | ||
* Dehnungsrichtung: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den [[Rückbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]]. | ||
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* [[Rockstar - Chamatkarasana | * [[Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand]] | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen, Sanskrit Chakrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Das volle Rad mit Fingern an den Fersen ist eine Spielart von Rad - Chakrasana.
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Das volle Rad mit Fingern an den Fersen.
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen - Beschreibung der Asana
Volles Rad mit Fingern an den Fersen ist eine sehr fortgeschritten Yoga Asana.
Ausführung der Übung:
- Aus der Standhaltung die Hände vor dem Brustkorb in Namaste Mudra Haltung, die Arme nach oben und dann nach hinten schieben.
- Gib dann die Hände auf den Boden und wandere in Richtung der Fersen.
- Das Rad ist vollständig, wenn du mit den Fingern an die Ferse fassen kannst.
- Variation: Du kannst auch bin an die Fußgelenke fassen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Andere Bezeichnungen für Fortgeschrittenes Rad
Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Fortgeschrittenes Rad, Das volle Rad mit Fingern an den Fersen, wird von manchen Yogalehrern auch genannt Stellung des großen Anführers, Fortgeschrittenes Rad, Fortgeschrittenes Rad-Yogafigur, Fortgeschrittenes Rad-Yogapose, Fortgeschrittenes Rad-Yogastellung, Fortgeschrittenes Rad-Yogahaltung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Übung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Asana, Fortgeschrittenes Rad Yoga Position, Stellung des Fortgeschrittenes Rads.
Klassifikation von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
- Dehnungsrichtung: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rad Chakrasana
- Aufwärtsgerichteter Bogen
- Bauch dehnen mit Yoga Übungen
- Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
- Erhobener Bogen
- Erhobenes Rad
- Haltung des Rades
- Nackenhaltung
- Pose des Rades
- Rad auf einem Bein
- Rad-Haltung
- Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
- Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
- Rad mit Arm und Bein in der Luft
- Rad mit Arm- und Bein- Variationen
- Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
- Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
- Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
- Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
- Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
- Rad mit leicht gehobenem Bein
- Rad-Pose
- Radfahren im Liegen
- Rad-Haltung
- Rad-Pose
- Rad-Stellung
- Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
- Rückbeuge aus der Rückenlage
- In das Rad helfen Yoga Vidya Bodywork Chakrasana
- Rad mit Bein oben
- Von der Rad-Pose zum Stehen kommen
- Stellung des großen Anführers
- Stellung des Rades
- Steuerrad Chakrasana
- Von der Brücke ins Rad
- Von der Rückenlage ins Rad
- Von der Stehhaltung ins Yoga Rad
- Yoga Rad
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