Beindehnung im Liegen 3
Aus Yogawiki
Beindehnung im Liegen, Sanskrit Shaitavya Hanumanasana, auch bekannt unter Liegender Spagat, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Beindehnung im Liegen ist eine Spielart von Liegender Spagat - Ekapada Shirasana.
Beindehnung im Liegen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Beindehnung im Liegen.
Klassifikation von Beindehnung im Liegen
- Dehnungsrichtung: Beindehnung im Liegen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Beindehnung im Liegen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne oder oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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