Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana

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Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana, Sanskrit Pada Skandha Purna Dhanurasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana ist eine der Variationen von Bogen - Dhanurasana.

Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana

Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana - Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana.

Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist der volle Bogen, Purna Dhanurasana. Von hier ziehst du sanft die Füße näher zu dir bis die Füße auf den Schultern sind. Und so hast du die maximale Dehnung für Oberschenkel, Hüften und unteren Rücken.

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Klassifikation von Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana

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