Halbmond in Chinmudra
Aus Yogawiki
Halbmond in Chinmudra, Sanskrit Chinmudra Chandrasana, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Halbmond in Chinmudra wird geübt als Variation von Halbmond - Anjaneyasana.
Halbmond in Chinmudra - Beschreibung der Asana
Wenn du im Halbmond bist, in Anjaneyasana kannst du auch die Finger in Chinmudra geben und auf diese Weise die Energien auch innerlich halten. Chinmudra ist eine meditative und gleichzeitig energieaktivierende Fingerhaltung und auch im Halbmond kannst du dies machen. Es gibt dabei zwei Variationen. Die eine ist dabei zeigen die Handflächen zu einander. Die zweite ist die Handflächen zeigen nach vorne oder gar zum Himmel.
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Halbmond in Chinmudra Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Halbmond in Chinmudra.
Klassifikation von Halbmond in Chinmudra
- Dehnungsrichtung: Halbmond in Chinmudra gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond in Chinmudra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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