Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
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Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung, Sanskrit Supta Shirangushthasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung.
Klassifikation von Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
- Dehnungsrichtung: Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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