Voller Pfau

Voller Pfau, Sanskrit Mayurasana, anderer Name Pfau, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Voller Pfau ist eine Spielart von Pfau - Mayurasana.

Voller Pfau

Voller Pfau Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Voller Pfau.

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Klassifikation von Voller Pfau

• Dehnungsrichtung: Voller Pfau gehört zu den Asana mir geradem, gestrecken Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Voller Pfau gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Liegen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfau Mayurasana

• Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose
• Balzender Pfau
• Dreiviertel-Pfau
• Dreiviertel-Pfau Kissen am Fuß
• Dreiviertel-Pfau mit einem Bein in der Luft
• Dreiviertel-Pfau -Yoga Asana
• Faust-Pfau
• Frosch-Pfau
• Froschpfau Yoga-Stellung
• Gefiederte Pfau-Haltung (Pincha Mayurasana) - zwei Variationen
• Halbe Pfauenfeder
• Halbe Pfauenstellung
• Stellung der weißen Wildgans Hamsasana
• Halber Pfau
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• Kissenpfau
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• Lotus-Pfau
• Nordsee-Pfau
• Pfau auf Fäusten
• Pfau mit gebeugten Knien
• Pfau mit Gurt
• Pfau mit Kissen zwischen Bauch und Ellbogen
• Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen
• Pfau Yoga-Stellung mit geöffneten Ellbogen
• Pfauenfeder Pincha Mayurasana
• Pfauenhaltung im Lotus
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