Fußkuss-Stellung im Liegen: Unterschied zwischen den Versionen
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Die Fuß-Kuss-Stellung im Liegen ist eine Asana für die Vorwärtsbeuge-Flexibilität und auch für eine gute Massage der Bauch Organe. Es ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, auch genannt Ein-Fuß-Kopf-Stellung. | |||
Version vom 8. März 2023, 22:33 Uhr
Fußkuss-Stellung im Liegen, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fußkuss-Stellung im Liegen wird geübt als Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Fuß-Kuss-Stellung im Liegen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Fuß-Kuss-Stellung im Liegen.
Die Fuß-Kuss-Stellung im Liegen ist eine Asana für die Vorwärtsbeuge-Flexibilität und auch für eine gute Massage der Bauch Organe. Es ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, auch genannt Ein-Fuß-Kopf-Stellung.
Die Wirkung
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Fußkuss-Stellung im Liegen
- Dehnungsrichtung: Fußkuss-Stellung im Liegen gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fußkuss-Stellung im Liegen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
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- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana
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- Fuß hinter dem Kopf Stellung im Stehen
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- Bein-Kopf-Haltung
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- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Scheitel-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
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