Schmetterlingshaltung Grundstellung: Unterschied zwischen den Versionen

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== Schmetterlingshaltung Grundstellung Video==
== Schmetterlingshaltung Grundstellung - Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Schmetterlingshaltung Grundstellung.
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Der Schmetterling, Bhadrasana, gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html Sitzhaltungen]. Du kannst darin sogar [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren]. Der Schmetterling gehört auch zu den Energie erzeugenden Stellungen und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusvorübungen]. In der Grundstellung hast du die [[Fußsohlen]] zusammen. Du ziehst die [[Füße]] zu dir hin und versuchst die [[Knie]] auf den Boden zu bringen. Indem du die [[Füße]] festhälst und die [[Fersen]] näher zu dir heran bringst, öffnet sich dein [[Becken]], dein [[Bauch]] wird weit und die [[Energie]] kann durch die [[Wirbelsäule]] nach oben steigen. "Bhadra" heißt gut und anmutig. So wird die Stellung auch manchmal genannt: die Stellung der Güte oder die Stellung der Anmut. Die Bezeichnung [[Schmetterling]] bezieht sich darauf, dass du aus der Stellung auch die Knie heben und senken kannst. Das kann das Gefühl eines Schmetterlings ergeben.
== Schmetterlingshaltung Grundstellung - Beschreibung der Asana==
 
Der Schmetterling, Bhadrasana, gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html Sitzhaltungen]. Du kannst darin sogar [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditieren]. Der Schmetterling gehört auch zu den Energie erzeugenden Stellungen und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusvorübungen]. In der Grundstellung hast du die [[Fußsohlen]] zusammen. Du ziehst die [[Füße]] zu dir hin und versuchst die [[Knie]] auf den Boden zu bringen. Indem du die [[Füße]] festhälst und die [[Fersen]] näher zu dir heran bringst, öffnet sich dein [[Becken]], dein [[Bauch]] wird weit und die [[Energie]] kann durch die [[Wirbelsäule]] nach oben steigen. "Bhadra" heißt gut und anmutig. So wird die [[Stellung]] auch manchmal genannt: die [[Stellung]] der Güte oder die [[Stellung]] der Anmut. Die Bezeichnung [[Schmetterling]] bezieht sich darauf, dass du aus der Stellung auch die [[Knie]] heben und senken kannst. Das kann das Gefühl eines Schmetterlings ergeben.


Alle Variationen und weitere Informationen von Schmetterling Bhadrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 6. Februar 2023, 13:13 Uhr

Schmetterlingshaltung Grundstellung, Sanskrit Bhadrasana, bekannter unter Schmetterling, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Schmetterlingshaltung Grundstellung ist eine Spielart von Schmetterling - Bhadrasana.

Schmetterlingshaltung Grundstellung

Schmetterlingshaltung Grundstellung - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Schmetterlingshaltung Grundstellung.

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Schmetterlingshaltung Grundstellung - Beschreibung der Asana

Der Schmetterling, Bhadrasana, gehört zu den Sitzhaltungen. Du kannst darin sogar meditieren. Der Schmetterling gehört auch zu den Energie erzeugenden Stellungen und den Lotusvorübungen. In der Grundstellung hast du die Fußsohlen zusammen. Du ziehst die Füße zu dir hin und versuchst die Knie auf den Boden zu bringen. Indem du die Füße festhälst und die Fersen näher zu dir heran bringst, öffnet sich dein Becken, dein Bauch wird weit und die Energie kann durch die Wirbelsäule nach oben steigen. "Bhadra" heißt gut und anmutig. So wird die Stellung auch manchmal genannt: die Stellung der Güte oder die Stellung der Anmut. Die Bezeichnung Schmetterling bezieht sich darauf, dass du aus der Stellung auch die Knie heben und senken kannst. Das kann das Gefühl eines Schmetterlings ergeben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schmetterling Bhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schmetterlingshaltung Grundstellung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

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