Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra
Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Mudra Bhadrasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra ist eine der Varianten von Schmetterling - Bhadrasana.
Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra.
Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra - Beschreibung der Asana
Schmetterling (Bhadrasana) ist eine wunderschöne Stellung. Bhadra heißt „gut“ und bedeutet also die Stellung der Güte. Du gibst die Fußsohlen zusammen und die Knie auseinander. Dabei sind das Muladhara und das Svadhisthana-Chakra aktiviert. Die Energie kann so in die Wirbelsäule hineinfließen, deshalb heißt sie die Stellung der Güte. Bhadra ist auch ein Beiname für schöne Schmetterlinge, so wird die Stellung auch manchmal als Stellung der Anmut bezeichnet. Insbesondere wenn du die Hände vor den Brustkorb gibst und lächelst, siehst du, warum das eine graziöse Stellung ist. Die Stellung der Anmut, der Güte des Schmetterlings.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra
- Dehnungsrichtung: Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana
- Angelehnter Schmetterling
- Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
- Anmutige Stellung
- Haltung der Anmut
- Energie-Durchrüttelungs-Stellung
- Ganzer Schmetterling
- Gebundene Winkelhaltung
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Goraksha-Stellung
- Halber Schmetterling
- Kanda-Aktiverung mit Füßen
- Liegender Schmetterling
- Liegender Schmetterling mit Gurt
- Liegender Schmetterling mit Händen auf den Oberschenkeln
- Nabel-Aktivierungs-Stellung
- Nach vorne gebeugter Schmetterling
- Schmetterling an der Wand mit Kissen
- Schmetterling angelehnt an die Wand
- Schmetterling im Kopfstand
- Schmetterling in Bauchlage
- Schmetterling in Rückenlage
- Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln
- Schmetterling mit Händen auf den Knien
- Schmetterling Yogastellung mit Händen um die Füße
- Schmetterlingshaltung Grundstellung
- Schustersitz
- Sitzende Schmetterlingshaltung als Meditationssitz
- Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra
- Ganze-Haltung der Anmut (Meerjungfrauenhaltung Kapotasana bzw. Schmetterling)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
- Haltung des Schmetterlings
- Pose der Anmut
- Pose des Schmetterlings
- Schmelzender Schmetterling
- Schmetterlings-Pose in Bauchlage
- Stellung der Anmut
- Stellung des Schmetterlings
- Stern-Haltung
- Volle Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
- Winkelsitz
- Yoga Schmetterling
- Yogi-Goraksha-Stellung
- Liegende gebogene Winkelhaltung
Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare
- 07.08.2026 - 09.08.2026 Yoga Nidra für Kinder - Yogalehrer Weiterbildung
Du lernst speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmte Entspannungstechniken und ermöglichst ihnen damit, den Herausforderungen ihres Lebens m…- Dr Nalini Sahay
- 23.08.2026 - 28.08.2026 Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung
Diese Entspannungstrainer/in Ausbildung richtet sich an alle, die lernen möchten, Kinder u.a. durch Yoga leicht in die Entspannung zu führen. Schon Ki…- Suniti Jacob
