Hoher Halbmond Yoga-Stellung: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:12 Uhr
Hoher Halbmond Yoga-Stellung, Sanskrit Chandrasana, auch bekannt unter Halbmond, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Hoher Halbmond Yoga-Stellung ist eine Spielart von Halbmond - Anjaneyasana.
Hoher Halbmond Yoga-Stellung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Hoher Halbmond Yoga-Stellung.
Klassifikation von Hoher Halbmond Yoga-Stellung
- Dehnungsrichtung: Hoher Halbmond Yoga-Stellung gehört zu den Rückbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hoher Halbmond Yoga-Stellung gehört zu den
Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana
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- Haltung des Affengottes Hanuman
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Ausfallschritt
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- Halber Spagat
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit einer Hand am Fuß
- Halbmond in Chinmudra
- Halbmond mit Kopf im Nacken
- Halbmond mit Kopf oben
- Halbmond mit langem Nacken
- Halbmond mit Umarmungs-Mudra
- Halbmond mit Vayu Mudra
- Halbmond mit verschränkten Daumen
- Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen
- Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen
- Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden
- Halbmond Yoga Grundstellung (im Spagat)
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß am Boden
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß in der Luft
- Halbmond Yoga-Pose mit Fuß am Gesäß
- Halbmond Yoga-Pose mit Hand am Fuß
- Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel
- Halbmond Yoga Stellung: Verschiedene Handhaltungen
- Halbmond Yogahaltung mit Händen in Namaste Mudra vor dem Brustkorb
- Halbmond Yogastellung mit Händen auf dem Knie
- Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln
- Halbmond-Pose
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- Hanuman-Stellung im Spagat
- Halber Mond
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- Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne
- Psoas-Dehnung
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- Viertelmond
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- Wadendehnung
Karma Yoga Seminare
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