Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung zu Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen.
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==Yoga Krähe mit Knien auf den Oberarmen - Beschreibung der Asana==
[[Kakasana]] [[Grundstellung]]: [[Asanas|Ausgangsposition]] ist die [[Hocke|Hockhaltung]]. Du gibst die [[Hände]] etwa [[Schulter-Gelenke|schulterbreit]] auseinander und beugst die [[Ellbogen]]. Du gibst die [[Knie]] auf die [[Oberarme]] und hebst das [[Becken]] nach oben. Du hebst die [[Füße]] und [[Schauen|schaust]] auf einen [[Punkt]] auf den [[Boden]].
[[Wichtig]] ist dabei, dass der [[Oberkörper]] [[tief]] genug gesenkt ist und die [[Oberarme]] parallel zum Boden sind. So [[Funktion|funktioniert]] die [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Asana] mit wenig [[Kraft]] und ohne abrutschen.


==Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen ==
==Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen ==

Version vom 9. Dezember 2022, 14:43 Uhr

Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen, Sanskrit Janu Kakasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen ist eine Spielart von Krähe - Kakasana.

Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen

Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen Video

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Yoga Krähe mit Knien auf den Oberarmen - Beschreibung der Asana

Kakasana Grundstellung: Ausgangsposition ist die Hockhaltung. Du gibst die Hände etwa schulterbreit auseinander und beugst die Ellbogen. Du gibst die Knie auf die Oberarme und hebst das Becken nach oben. Du hebst die Füße und schaust auf einen Punkt auf den Boden. Wichtig ist dabei, dass der Oberkörper tief genug gesenkt ist und die Oberarme parallel zum Boden sind. So funktioniert die Asana mit wenig Kraft und ohne abrutschen.

Klassifikation von Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana

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