Vollguss: Unterschied zwischen den Versionen
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Vollguss ist eine Anwendung in der [[Kneipp]] Therapie, in der Balneologie und in der Hydrotherapie. | |||
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Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den [[Körper]] mit [[Wasser]] übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. | Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den [[Körper]] mit [[Wasser]] übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. | ||
Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. | Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. | ||
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Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen [[Körper]] ohne den [[Kopf]], aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen. | Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen [[Körper]] ohne den [[Kopf]], aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen. | ||
== Wofür ist der Vollguss gut == | == Wofür ist der Vollguss gut == | ||
Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. | Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. | ||
Er dient der allgemeinen Abhärtung. | Er dient der allgemeinen Abhärtung. | ||
Vollguss kann insbesondere gegen Arteriosklerose und [[Herz]]erkrankungen helfen. | Vollguss kann insbesondere gegen [[Arteriosklerose]] und [[Herz]]erkrankungen helfen. | ||
Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen | Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen Duschen kalt abzuduschen. Eine kalte Dusche von 20 bis 30 Sekunden ist eine Art des einfachen Vollgusses. | ||
Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. | Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. | ||
Er hilft bei [[Stoffwechsel]]störungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus. | Er hilft bei [[Stoffwechsel]]störungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus aus. | ||
Du kannst ihn selbst machen, nach der [[Sauna]]. | Du kannst ihn selbst machen, nach der [[Sauna]]. | ||
Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. | Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. | ||
Beim echten Vollguss nach [[Kneipp]] beginnst du rechts außen am [[Fuß]] und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken [[Bein]]. | Beim echten Vollguss nach [[Kneipp]] beginnst du rechts außen am [[Fuß]] und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken [[Bein]]. | ||
Danach geht man an der rechten [[Hand]] außen weiter und gießt bis zur Schulter und innen wieder zurück. | Danach geht man an der rechten [[Hand]] außen weiter und gießt bis zur [[Schulter]] und innen wieder zurück. | ||
Das gleiche macht man dann am linken [[Arm]], geht dann über die Brust bis zur rechten [[Schulter]] hoch und danach geht man nach hinten. | Das gleiche macht man dann am linken [[Arm]], geht dann über die Brust bis zur rechten [[Schulter]] hoch und danach geht man nach hinten. | ||
Das gleiche macht man über die [[Brust]] zur linken [[Schulter]] und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch. | Das gleiche macht man über die [[Brust]] zur linken [[Schulter]] und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den [[Bauch]]. | ||
Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen. | Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen. | ||
Danach streift man das [[Wasser]] ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins [[Bett]] gehen. | Danach streift man das [[Wasser]] ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins [[Bett]] gehen. | ||
Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der [[Luft]] zu trocknen. | Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der [[Luft]] zu trocknen. | ||
Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den [[Massage]]effekt auf die Haut wirken zu lassen. | Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den [[Massage]]effekt auf die [[Haut]] wirken zu lassen. | ||
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==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:27 Uhr
Vollguss ist eine Anwendung in der Kneipp Therapie, in der Balneologie und in der Hydrotherapie. Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den Körper mit Wasser übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. Beim kalten Vollguss übergießt man den ganzen Körper mit einem kalten Wasserstrahl.
Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen Körper ohne den Kopf, aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen.
Wofür ist der Vollguss gut
Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. Er dient der allgemeinen Abhärtung. Vollguss kann insbesondere gegen Arteriosklerose und Herzerkrankungen helfen. Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen Duschen kalt abzuduschen. Eine kalte Dusche von 20 bis 30 Sekunden ist eine Art des einfachen Vollgusses.
Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. Er hilft bei Stoffwechselstörungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus aus. Du kannst ihn selbst machen, nach der Sauna. Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Beim echten Vollguss nach Kneipp beginnst du rechts außen am Fuß und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken Bein.
Danach geht man an der rechten Hand außen weiter und gießt bis zur Schulter und innen wieder zurück. Das gleiche macht man dann am linken Arm, geht dann über die Brust bis zur rechten Schulter hoch und danach geht man nach hinten. Das gleiche macht man über die Brust zur linken Schulter und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch. Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen.
Danach streift man das Wasser ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins Bett gehen. Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der Luft zu trocknen. Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den Massageeffekt auf die Haut wirken zu lassen. Vollguss ist also eine Methode aus der Kneipp Therapie, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Probiere ihn doch einfach nach deinem nächsten Saunabesuch aus.
Vollguss Video
In diesem Videovortrag findest du einige Infos mit Fragen rund um Vollguss:
Dieses Referat über Vollguss kann dir vielleicht Inspiration geben, liebevoll mit dir selbst umzugehen.
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- Shivakami Bretz, Katyayani
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Vollguss
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Vollguss, sind zum Beispiel
Vollguss gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Vollguss in Verbindung stehen:
- Bäderheilkunde : Vollguss, Vollbäder, Unterwassermassage, Unterguss, Umschläge, Wickel, Heilquelle, Beinwickel, Alternativmedizin.
- Physiotherapie und Sportmedizin : Vollguss, Vollbäder, Unterguss, Trockenpackung, Transkutanbad, Wickel, Beinwickel, Entspannungstherapie, Orthopädie.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Vollguss enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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