Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 12: | Zeile 12: | ||
==Klassifikation von Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen == | ==Klassifikation von Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen == | ||
* Dehnungsrichtung: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den [[ | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]]. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | ||
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]]. | *Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]]. | ||
* Angesprochene [ | *Angesprochene Chakras: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[geübte Asanas]], [[populäre Asanas]]. | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 19. Februar 2022, 20:16 Uhr
Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen ist eine Spielart von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen.
Klassifikation von Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Dehnungsrichtung: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana
- Sofa Asana
- Yoga-Sofa, Yoga-Couch
- Couch Asana
- Fuß hinter dem Kopf Stellung im Stehen
- Fuß Kopf-Stellung im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Pose im Stehen
- Stehender Kranich mit Fuß an der Stirn Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß in der Ellbeuge hinter dem Kopf Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß in der Ellbeuge hinter dem Kopf Variation 2 Bakasana
- Bein-Kopf-Haltung
- Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Ein-Fuß-Haltung
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
- Ein-Fuß-zum-Kopf-Pose im Sitzen
- Ein-Fuß-zum-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
- Fuß hinter dem Kopf mit Händen am Fuß - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation
- Füße hinter dem Kopf-Pose in der Vorwärtsbeuge
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Sitzen Grundstellung - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Eka Pada Shirasana) Yoga-Posen Variationen
- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-Kopf-Pose im Stehen
- Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
- Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen
- Fußkuss-Pose im Stehen
- Fußkuss-Stellung im Liegen
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Scheitel-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Gestreckte Beindehnung
- Kind Wiegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf mit Namaste Mudra Bakasana
- Liegende Große-Zehstellung
- Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
- In den liegenden Spagat helfen Yoga Vidya Bodywork
- Volle Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung mit Händen in Namaste Mudra - Eka Pada Shirasana
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß
- Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
- Liegender Spagat mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Liegender Spagat mit Händen am Knöchel
- Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
- Liegender Spagat mit Handgelenken um den Fuß
- Liegender Spagat mit Kopf am Boden
- Liegender Spagat mit Oberarm hinter dem Kopf
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen an der Wade
- Liegender Spagat mit Händen um den Fuß
- Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
- Bein wiegen
- Stehender Kranich mit Fuß am Brustbein Bakasana
- Yogi-Buddha-Stellung --Stellung des Erwachten
Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
Ausbildungen
- Yoga Ausbildung
- Passive Yoga - Inspirationen für den Yoga Unterricht
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Kursleiterausbildung
- Fuß hinter dem Kopf mit Händen am Fuß - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation
- Füße hinter dem Kopf-Pose in der Vorwärtsbeuge
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Sitzen Grundstellung - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Eka Pada Shirasana) Yoga-Posen Variationen
- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-Kopf-Pose im Stehen
- Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
- Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen
- Fußkuss-Pose im Stehen
- Fußkuss-Stellung im Liegen
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Scheitel-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Gestreckte Beindehnung
- Kind Wiegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf mit Namaste Mudra Bakasana
- Liegende Große-Zehstellung
- Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
- In den liegenden Spagat helfen Yoga Vidya Bodywork
- Volle Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung mit Händen in Namaste Mudra - Eka Pada Shirasana
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß
- Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
- Liegender Spagat mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Liegender Spagat mit Händen am Knöchel
- Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
- Liegender Spagat mit Handgelenken um den Fuß
- Liegender Spagat mit Kopf am Boden
- Liegender Spagat mit Oberarm hinter dem Kopf
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen an der Wade
- Liegender Spagat mit Händen um den Fuß
- Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
- Bein wiegen
- Stehender Kranich mit Fuß am Brustbein Bakasana
- Yogi-Buddha-Stellung --Stellung des Erwachten
Sport und Yoga Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
