Schulterstand mit Ashwini Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Schulterstand mit Ashwini Mudra ==
==Klassifikation von Schulterstand mit Ashwini Mudra ==


* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Ashwini Mudra gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
    Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken.
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Ashwini Mudra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
    Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
    Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
    Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
    Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
    Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]
    Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
    Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
    Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
    Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 16. Februar 2022, 16:23 Uhr

Schulterstand mit Ashwini Mudra, Sanskrit Ashvini Mudra Sarvangasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Schulterstand mit Ashwini Mudra ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.

Schulterstand mit Ashwini Mudra

Schulterstand mit Ashwini Mudra Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Schulterstand mit Ashwini Mudra.

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Klassifikation von Schulterstand mit Ashwini Mudra

    Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken.
   Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
   Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
   Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
   Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
   Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
   Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
   Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
   Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
   Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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