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Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den [[Körper]] mit [[Wasser]] übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. | Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den [[Körper]] mit [[Wasser]] übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. | ||
Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. | Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. | ||
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Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen [[Körper]] ohne den [[Kopf]], aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen. | Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen [[Körper]] ohne den [[Kopf]], aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen. | ||
== Wofür ist der Vollguss gut == | == Wofür ist der Vollguss gut == | ||
Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. | Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. | ||
Er dient der allgemeinen Abhärtung. | Er dient der allgemeinen Abhärtung. | ||
Vollguss kann insbesondere gegen Arteriosklerose und [[Herz]]erkrankungen helfen. | Vollguss kann insbesondere gegen [[Arteriosklerose]] und [[Herz]]erkrankungen helfen. | ||
Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen Duschen kalt abzuduschen. Eine kalte Dusche von 20 bis 30 Sekunden ist eine Art des einfachen Vollgusses. | Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen Duschen kalt abzuduschen. Eine kalte Dusche von 20 bis 30 Sekunden ist eine Art des einfachen Vollgusses. | ||
Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. | Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. | ||
Er hilft bei [[Stoffwechsel]]störungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus. | Er hilft bei [[Stoffwechsel]]störungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus aus. | ||
Du kannst ihn selbst machen, nach der [[Sauna]]. | Du kannst ihn selbst machen, nach der [[Sauna]]. | ||
Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. | Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. | ||
Beim echten Vollguss nach [[Kneipp]] beginnst du rechts außen am [[Fuß]] und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken [[Bein]]. | Beim echten Vollguss nach [[Kneipp]] beginnst du rechts außen am [[Fuß]] und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken [[Bein]]. | ||
Danach geht man an der rechten [[Hand]] außen weiter und gießt bis zur Schulter und innen wieder zurück. | Danach geht man an der rechten [[Hand]] außen weiter und gießt bis zur [[Schulter]] und innen wieder zurück. | ||
Das gleiche macht man dann am linken [[Arm]], geht dann über die Brust bis zur rechten [[Schulter]] hoch und danach geht man nach hinten. | Das gleiche macht man dann am linken [[Arm]], geht dann über die Brust bis zur rechten [[Schulter]] hoch und danach geht man nach hinten. | ||
Das gleiche macht man über die [[Brust]] zur linken [[Schulter]] und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch. | Das gleiche macht man über die [[Brust]] zur linken [[Schulter]] und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den [[Bauch]]. | ||
Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen. | Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen. | ||
Danach streift man das [[Wasser]] ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins [[Bett]] gehen. | Danach streift man das [[Wasser]] ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins [[Bett]] gehen. | ||
Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der [[Luft]] zu trocknen. | Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der [[Luft]] zu trocknen. | ||
Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den [[Massage]]effekt auf die Haut wirken zu lassen. | Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den [[Massage]]effekt auf die [[Haut]] wirken zu lassen. | ||
Vollguss ist also eine Methode aus der [[Kneipp]] Therapie, | Vollguss ist also eine Methode aus der [[Kneipp]] Therapie, die viele gesundheitliche Vorteile hat. | ||
Probiere ihn doch einfach nach deinem nächsten [[Sauna]]besuch aus. | Probiere ihn doch einfach nach deinem nächsten [[Sauna]]besuch aus. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:27 Uhr
Vollguss ist eine Anwendung in der Kneipp Therapie, in der Balneologie und in der Hydrotherapie. Vollguss bedeutet, dass man mit einem Schlauch den Körper mit Wasser übergießt. Man kann zwischen dem warmen oder dem kalten Guss unterscheiden. Meistens versteht man unter Vollguss den kalten Vollguss. Beim kalten Vollguss übergießt man den ganzen Körper mit einem kalten Wasserstrahl.
Beim Vollguss übergießt man meistens den ganzen Körper ohne den Kopf, aber manchmal wird auch das Gesicht mit einbezogen.
Wofür ist der Vollguss gut
Vollguss ist eine Kombination der kleineren Teilgüsse. Er dient der allgemeinen Abhärtung. Vollguss kann insbesondere gegen Arteriosklerose und Herzerkrankungen helfen. Eine einfache Form des Vollgusses wäre, sich nach dem warmen Duschen kalt abzuduschen. Eine kalte Dusche von 20 bis 30 Sekunden ist eine Art des einfachen Vollgusses.
Der echte Kneippsche Vollguss ist eine kräftigende Abhärtungsübung. Er hilft bei Stoffwechselstörungen und wirkt sich stärkend auf den ganzen Organismus aus. Du kannst ihn selbst machen, nach der Sauna. Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Beim echten Vollguss nach Kneipp beginnst du rechts außen am Fuß und gießt dann mit dem Schlauch bis zur Leiste hoch und dasselbe dann am linken Bein.
Danach geht man an der rechten Hand außen weiter und gießt bis zur Schulter und innen wieder zurück. Das gleiche macht man dann am linken Arm, geht dann über die Brust bis zur rechten Schulter hoch und danach geht man nach hinten. Das gleiche macht man über die Brust zur linken Schulter und wieder nach unten. Dann geht man kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch. Wenn man will, kann man noch zum Schluss das Gesicht kreisförmig übergießen und ganz zum Abschluss noch die Fußsohlen.
Danach streift man das Wasser ab und man kann sich ankleiden und bewegen oder auch ins Bett gehen. Manche empfehlen, dass man sich nicht abtrocknen solle, sondern sich an der Luft zu trocknen. Andere sagen, es sei gut sich mit einem Frotteetuch ordentlich abzureiben, um den Massageeffekt auf die Haut wirken zu lassen. Vollguss ist also eine Methode aus der Kneipp Therapie, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Probiere ihn doch einfach nach deinem nächsten Saunabesuch aus.
Vollguss Video
In diesem Videovortrag findest du einige Infos mit Fragen rund um Vollguss:
Dieses Referat über Vollguss kann dir vielleicht Inspiration geben, liebevoll mit dir selbst umzugehen.
Seminare
Chakras
- 16.01.2026 - 18.01.2026 Lichtarbeit mit deinen Händen
Öffne deine Handchakras. Lasse die unendliche Weisheit durch sie hindurchströmen. Du wirst deine Hellfühligkeit ausbauen und deine Intuition erweite…- Satyadevi Bretz, Yogita Sari
- 16.01.2026 - 23.01.2026 Chakra-Kur - Reinigung der Chakras
Für die Reinigung der Chakras konzentrierst du dich unter Anleitung jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Yoga Asanas und Prany…- Vani Devi Beldzik
Energiearbeit
- 09.01.2026 - 11.01.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…- Viveka Wilde, Chandrashekara Witt
- 09.01.2026 - 11.01.2026 Do In Yoga
Do In sind Jahrtausende alte energetische Übungen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). In diesem Seminar lernst du, eigene Blockaden und…- Eric Vis Dieperink
Kundalini Yoga
- 09.01.2026 - 11.01.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…- Viveka Wilde, Chandrashekara Witt
- 16.01.2026 - 23.01.2026 Chakra-Kur - Reinigung der Chakras
Für die Reinigung der Chakras konzentrierst du dich unter Anleitung jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Yoga Asanas und Prany…- Vani Devi Beldzik
Kochseminare und Ausbildungen
- 23.01.2026 - 25.01.2026 Ayurvedisch vegan kochen
Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurved…- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleich…- Christiane de Jong
Ernährung
- 01.02.2026 - 06.02.2026 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung b…- Michaela Schwidder
- 08.03.2026 - 13.03.2026 Heil- und Reinigungsfasten
Fasten ist so alt wie die Menschheit. Der Körper ist auf Nahrungsenthaltung eingestellt und reagiert mit Gesundheit. Fasten entlastet, entschlackt u…- Michael Josef Denis
Entspannung, Stress Management
- 09.01.2026 - 11.01.2026 Yin Yoga und Bhakti
Yin Yoga heißt loslassen und achtsam in den Augenblick schmelzen. Bhakti Yoga ist der Weg der Liebe und Hingabe zum Göttlichen. Diese beiden sanften…- Sanja Wieland
- 11.01.2026 - 16.01.2026 Feldenkrais und Yoga
Bringe mehr Leichtigkeit in deine Bewegung und in deinen Geist. Die Feldenkrais Methode beschäftigt sich mit der Erweiterung persönlicher Grenzen, d…- Hagit Noam
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 11.01.2026 - 18.01.2026 Meditationskursleiter Ausbildung Teil 1
Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und…- Karuna M Wapke
- 11.01.2026 - 23.01.2026 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2
Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und…- Karuna M Wapke
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Vollguss
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Vollguss, sind zum Beispiel
Vollguss gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Vollguss in Verbindung stehen:
- Bäderheilkunde : Vollguss, Vollbäder, Unterwassermassage, Unterguss, Umschläge, Wickel, Heilquelle, Beinwickel, Alternativmedizin.
- Physiotherapie und Sportmedizin : Vollguss, Vollbäder, Unterguss, Trockenpackung, Transkutanbad, Wickel, Beinwickel, Entspannungstherapie, Orthopädie.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Vollguss enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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