Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana: Unterschied zwischen den Versionen
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==Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer - Natarajasana - Beschreibung der Asana== | |||
Es gibt bei der [https://wiki.yoga-vidya.de/Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung Tänzerhaltung], [[Natarajasana]] verschiedene Möglichkeiten der [[Mudras|Handhaltung]]: | |||
*In der [[Grundstellungen Yoga|Grundstellung]] fasst du von [[außen]] an das [[Fußgelenk]]. | |||
*Dann kannst [[du]] auch an das [[Schienbein]] fassen, was etwas [[Herausfordernd|herausfordernder]] ist für die [[Schulter]]. Dann kannst du von [[innen]] fassen, entweder an das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Fußgelenk] oder auch an das [[Schienbeinstand Rückbeuge|Schienbein]]. Und du [[Können|kannst]] dich sogar dem [[Knie-Gelenke|Knie]] etwas mehr [[Nähe|nähern]], entweder von [[Innenschau|innen]] oder von außen. | |||
*Dann gibt es [[natürlich]] die [[Möglichkeit]] das alles mit beiden [[Handflächen|Händen]] zu machen. Oder du kannst mit einer [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den [[Fußgelenksübung|Fuß]], [[Ellbogen]] nach unten, außen und [[hoch]]. Du kannst die [[andere]] Hand dazu [[geben]]. | |||
*Und du kannst [[auch]] mit beiden [[Anatomie|Händen]] an den Fuß oder den [[Fußrücken]] oder das Fußgelenk [[fassen]] oder auch mit [[Beide|beiden]] Händen an das Schienbein. | |||
Das sind also die verschiedenen [[Variation|Variationen]] der [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Handhaltung] von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taenzer-124/ Natarajasana], konkreter müsste ich [[sagen]]: der Handhaltung am hinteren [[Bein]], denn andere Handhaltungen [[Beschreiben|beschreiben]] wir in einem anderen [https://wiki.yoga-vidya.de/T%C3%A4nzer_mit_Chinmudra_oder_flacher_Hand_Natarajasana Text], wo die [[Handflächen]] nach oben [[zeigen]] oder auch in [[Chinmudra]], die Handfläche nach [[Innehalten|innen]], nach vorne oder auch nach [[oben]]. | |||
Kleine [[Veränderung|Veränderungen]] in der Handposition können große [[Auswirkung|Auswirkungen]] haben, wie du dich [[Fühlen|fühlst]] und welche [[Wirkungen des Yoga|Auswirkungen]] es hat auf die [[Psyche]]. | |||
[[Probieren|Probiere]] diese Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Natarajasana Stellungen] doch mal aus und [[Versuchen|versuche]] dann [[Finden|herauszufinden]] was die [[Verschieden|verschiedenen]] Handhaltungen mit deinem [[Empfinden]] machen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Tänzer Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana == | ==Klassifikation von Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Asanas mit gebeugten Rücken]], [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Asanas mit gebeugten Rücken]], [[Rückbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Übungen der Flexibilität]], [[Gleichgewichtsstellungen]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Übungen der Flexibilität]], [[Gleichgewichtsstellungen]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[stehenden Asanas]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[stehenden Asanas]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne und oben]]. | ||
*Level: [[Fortgeschritten]]. | *Level: [[Fortgeschritten]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr
Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana, Sanskrit Natarajasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana ist eine der Varianten von Tänzer - Natarajasana.
Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana.
Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer - Natarajasana - Beschreibung der Asana
Es gibt bei der Tänzerhaltung, Natarajasana verschiedene Möglichkeiten der Handhaltung:
- In der Grundstellung fasst du von außen an das Fußgelenk.
- Dann kannst du auch an das Schienbein fassen, was etwas herausfordernder ist für die Schulter. Dann kannst du von innen fassen, entweder an das Fußgelenk oder auch an das Schienbein. Und du kannst dich sogar dem Knie etwas mehr nähern, entweder von innen oder von außen.
- Dann gibt es natürlich die Möglichkeit das alles mit beiden Händen zu machen. Oder du kannst mit einer Hand an den Fuß, Ellbogen nach unten, außen und hoch. Du kannst die andere Hand dazu geben.
- Und du kannst auch mit beiden Händen an den Fuß oder den Fußrücken oder das Fußgelenk fassen oder auch mit beiden Händen an das Schienbein.
Das sind also die verschiedenen Variationen der Handhaltung von Natarajasana, konkreter müsste ich sagen: der Handhaltung am hinteren Bein, denn andere Handhaltungen beschreiben wir in einem anderen Text, wo die Handflächen nach oben zeigen oder auch in Chinmudra, die Handfläche nach innen, nach vorne oder auch nach oben.
Kleine Veränderungen in der Handposition können große Auswirkungen haben, wie du dich fühlst und welche Auswirkungen es hat auf die Psyche.
Probiere diese Yoga Stellungen doch mal aus und versuche dann herauszufinden was die verschiedenen Handhaltungen mit deinem Empfinden machen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Tänzer Natarajasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana
- Dehnungsrichtung: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den Asanas mit gebeugten Rücken, Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den Übungen der Flexibilität, Gleichgewichtsstellungen, Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie stehenden Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne und oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie durchaus geübten Asanas
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Tänzer Natarajasana
- Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht
- Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß
- Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf
- Haltung des Tänzers
- Horizontaler Tänzer
- Himmels Tänzer
- Pose der Tänzerin
- Senkrechte Tänzerhaltung
- Senkrechter Tänzer
- Shivas Tanz (Tandavasana), Shivas Tanzhaltung - Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
- Stehender Spagat mit Rückbeuge
- Stellung der Tänzerin
- Vertikaler Spagat
- Volle Tänzer Yoga Figur
- Senkrechte fortgeschrittene Tänzer-Haltung Natarajasana
- Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana
- Senkrechte Tänzerhaltung mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
- Senkrechte Tänzer-Pose
- Tänzer-Haltung mit Griff von innen
- Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana
- Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Schienbein Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana
- Waagrechte Tänzerstellung Natarajasana
- Yoga Tänzer
- Waagrechter Tänzer
- Waagrechter Tänzer Yoga-Pose
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