Stehender Spagat mit Rückbeuge
Aus Yogawiki
Stehender Spagat mit Rückbeuge, Sanskrit Utthita Hanumanasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Stehender Spagat mit Rückbeuge gehört zur Gruppe der Asanas rund um Tänzer - Natarajasana.
Stehender Spagat mit Rückbeuge Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Stehender Spagat mit Rückbeuge.
Klassifikation von Stehender Spagat mit Rückbeuge
- Dehnungsrichtung: Stehender Spagat mit Rückbeuge gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Spagat mit Rückbeuge gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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