Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana

Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana, Sanskrit Parighasana, auch genannt Querbalken, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana ist eine Spielart von Dreieck - Trikonasana.

Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana

Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana.

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Tor-Pose (Yoga-Stellung Parighasana) - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist die Stehhaltung oder auch die Hockhaltung. Parighasana wird typischerweise im Rahmen der Triconasana-Variationen gemacht, nur dass du ein Knie senkst, was wie eine Pose der Demut ist. Du stehst also zum Beispiel auf dem rechten Knie, rechte Wade nach hinten und linkes Bein nach links ausgestreckt. Hier gibt es die Variation mit der Fußsohle nach vorne, populärer ist jedoch, dass der Fuß nach außen zeigt und das Knie trotzdem gestreckt ist. Dann gehst du mit der linken Hand das Schienbein entlang bis zum Fußgelenk und hebst dann den rechten Arm hoch und gibst ihn ans Ohr. Dann schaust du typischerweise leicht nach oben zum Himmel. Das ist dann Parighasana. Du kannst dann die Haltung auf der anderen Seite wiederholen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tor-Pose (Yoga-Stellung Parighasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana

• Dehnungsrichtung: Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana gehört zu den Seitbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

Andere Bezeichnungen für Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana

Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana ist auch bekannt unter Balken-Stellung, Querbalken-Stellung, Dreieck mit gebeugtem Knie, Tor-Stellung, Tor-Haltung, Tor-Pose, Torstellung, Torhaltung, Torpose, Yoga Tor, Tor Yoga-Stellung, Tor Yoga-Pose, Tor Yoga-Haltung, Tor Yoga Asana, Tor Yoga Übung, Tor Position, Tor Yoga Position, Tor Yoga Figur.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
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• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Dreieck Trikonasana

• Drehdreieck
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• Drehdreieck mit Block
• Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
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• Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
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• Dreieck mit Blick nach vorne
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