Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden

Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden, Sanskrit Bhur Hasta Ushtrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden ist eine Variation vonist eine Variation von Kamel - Ushtrasana.

Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden

Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist Vajrasana, die kniende Stellung, Diamantstellung. Von hier beuge dich nach hinten wie im Kamel. Du kannst auch erst mit den Händen an die Ferse fassen, dich dehnen. Dann gib die Arme nach oben und nach hinten. Die Handflächen sind dabei am Boden und du streckst den Brustkorb stark nach vorne. Das ist also eine Variation von Ushtrasana, dem Kamel und auch eine Variation von Supta Vajrasana, dem schlafenden Diamanten. Anschließend kannst du dich langsam wieder aufrichten, entweder auf den Fersen sitzen oder in der Stellung des Kindes dich entspannen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kamel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden

• Dehnungsrichtung: Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

geübte Asanas]]

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana

• Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß
• Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
• Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
• Diagonales Hineingehen ins Kamel
• Einbeinige Kamelhaltung
• Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
• Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
• Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
• Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
• Gerade ins Kamel kommen
• Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
• Gespanntes Kamel
• Schlafendes Kamel
• Yoga Kamel
• Yoga-Stellung des Kamels
• Halbes Kamel
• Haltung des Kamels
• Kamel Grundstellung
• Kamel mit aufgerichtetem Kopf
• Kamel mit Beckenheben
• Kamel mit Händen an den Fußgelenken
• Kamel mit Händen an den Hüften
• Kamel mit Händen auf den Fersen
• Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
• Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
• Kamel mit Händen auf den Waden
• Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
• Kamel mit Kopf nach hinten
• Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
• Kniestand Rückbeuge
• Pose des Kamels
• Schienbeinstand Rückbeuge
• Stellung des Kamels
• Volles Kamel

Massage Seminare

05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung

Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…

Shakti Csokas

05.07.2024 - 07.07.2024 Klangmassage, Klangyoga und Gong Basisseminar

Bei der Klangmassage werden die harmonischen Klänge der tibetischen Klangschalen direkt auf den Körper übertragen. Der gesamte Körper wird in Schwingung versetzt und harmonisiert. In diesem Seminar w…

Silke Hube

Ausbildungen

• Hellseh Ausbildung
• Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya
• Holistic Pulsing Ausbildung