Seitlicher Stütz, Seitstütz: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:42 Uhr
Seitlicher Stütz, Seitstütz, Sanskrit Parshva Adhara, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Seitlicher Stütz, Seitstütz ist eine der Variationen von Pflug - Halasana.
Seitlicher Stütz, Seitstütz Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Seitlicher Stütz, Seitstütz.
Klassifikation von Seitlicher Stütz, Seitstütz
- Dehnungsrichtung: Seitlicher Stütz, Seitstütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken im Seitenstütz.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlicher Stütz, Seitstütz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Seitlicher Stütz, Seitstütz
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Seitlicher Stütz, Seitstütz ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Seitenstütz-Stellung, Seitenstütz-Haltung, Seitenstütz-Pose, Seitenstützstellung, Seitenstützhaltung, Seitenstützpose, Yoga Seitenstütz, Seitenstütz Yoga-Stellung, Seitenstütz Yoga-Pose, Seitenstütz Yoga-Haltung, Seitenstütz Yoga Asana, Seitenstütz Yoga Übung, Seitenstütz Position, Seitenstütz Yoga Position, Seitenstütz Yoga Figur.
Siehe auch
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana
- Halber Lotus im Pflug
- Hände zu Füßen-Stellung im Pflug
- Lotus-Pflug
- Halber gebundener Lotus im Pflug
- Pflug mit ausgestreckten Armen
- Pflug mit Decke unter den Schultern
- Pflug mit einem Bein auf dem Boden
- Pflug mit gebeugten Knien auf der Stirn
- Pflug mit gebeugten Knien neben den Ohren
- Pflug mit gefalteten Händen
- Pflug mit gestreckten Beinen
- Pflug mit gestreckten Füßen
- Pflug mit gestützem Rücken
- Pflug mit Kissen unter dem Kreuz
- Pflug mit Kissen unter den Füßen
- Pflug mit Stuhl
- Pflugstellung im vollen Lotus
- Grätschstellung im Pflug
- In den fortgeschrittenen Pflug helfen Yoga Vidya Bodywork Halasana
- Ohren Pflug
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- Pose des Pflugs
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- Grätsche im Pflug
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- Haltung des Pflugs
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- Knie-Ohren-Pose aus Plug, Hocke und im Liegen
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- Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen
- Seitlicher Stütz, Seitstütz
- Stellung des Pflugs
- Yoga Pflug
- Ohr-Druck-Haltung
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