Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

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Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana, Sanskrit Kurmasana, andere Bezeichnung Schildkröte, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana ist eine der Variationen von Schildkröte - Kurmasana.

Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana.

Vollständige Schildkröte Grundstellung

Aus dem Langsitz heraus gibst du die Beine auseinander, beugst die Knie und gibst die Arme unter die Oberschenkel, die Handflächen kommen an den Boden. Du streckst dann erst die Fersen nach vorne aus, Zehen zu dir hin. In der Grundstellung werden bei Yoga Vidya die Muskeln weitestgehend entspannt. Und gerade bei der Schildkröte gilt es: Du willst entspannen und loslassen, Doch um in diese Stellung hineinzukommen, wirst du sicherlich auch eine Anstrengung unternehmen.

Die Schildkröte gehört zu den meditativen Stellungen, die du durchaus ein paar Minuten halten kannst. Wenn du die Flexibilität für die Schildkröte hast und ein paar Minuten in der Stellung bist, spürst du, wie viel Ruhe und Entspannung und gleichzeitig Bewusstheit du bekommen kannst. Ein paar Minuten in der Schildkröte geben dir viel Kraft, viel Inspiration und Zugang zur inneren Freude.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vollständige Schildkröte Grundstellung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Andere Bezeichnungen für Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana

Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Vollständige Schildkröten-Stellung, Vollständige Schildkröten-Haltung, Vollständige Schildkröten-Pose, Vollständige Schildkrötenstellung, Vollständige Schildkrötenhaltung, Vollständige Schildkrötenpose, Yoga Vollständige Schildkröten, Vollständige Schildkröten Yoga-Stellung, Vollständige Schildkröten Yoga-Pose, Vollständige Schildkröten Yoga-Haltung, Vollständige Schildkröten Yoga Asana, Vollständige Schildkröten Yoga Übung, Vollständige Schildkröten Position, Vollständige Schildkröten Yoga Position, Vollständige Schildkröten Yoga Figur.

Siehe auch

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