Kuh Yoga-Stellung

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Kuh Yoga-Stellung, Sanskrit Gomukhasana, bekannter unter Katze, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Kuh Yoga-Stellung gilt als Variation von Katze - Marjaryasana.

Kuh Yoga-Stellung

Kuh Yoga-Stellung Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kuh Yoga-Stellung.

Kuh Yoga-Stellung- Beschreibung der Asana

Kuh ist eine Yogapose, eine Yogastellung, die hilft die rückbeugende Flexibilität zu entwickeln und Spannungen aus Brustkorb zu nehmen.

  1. Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand.
  2. Vom Vierfüßlerstand gibst du den Brustkorb nach vorne, die Schultern nach hinten und hebst den Kopf hoch. Du schaust dabei nach vorne oder sogar nach oben zum Himmel.
  3. Du ziehst die Schultern aktiv nach hinten, und das ist eine Stellung, die man als Katze bezeichnen kann oder eben auch als kniender Hund oder eben auch als Kuh. Du kennst vielleicht auch das Kuhmaul, das ist aber etwas anderes.

Diese Kuhstellung kann dir auch vielleicht zeigen , dass du dich fühlen kannst wie eine Kuh: freundlich, mitfühlend, neugierig und liebenswert.

Klassifikation von Kuh Yoga-Stellung

Andere Bezeichnungen für Kuh Yoga-Stellung

Yoga Asanas werden unterschiedlich genannt. Kuh Yoga-Stellung wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Kuh-Stellung, Kuh-Haltung, Kuh-Pose, Kuhstellung, Kuhpose, Kuhhaltung, Yoga Kuh, Kuh Yoga-Stellung, Kuh Yoga-Pose, Kuh Yoga-Haltung, Kuh Yoga Asana, Kuh Yoga Übung, Kuh Position, Kuh Yoga Position, Kuh Yoga Figur, Katze, Katzenstellung.

Siehe auch

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