Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen, Sanskrit Chakrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Das volle Rad mit Fingern an den Fersen ist eine Spielart von Rad - Chakrasana.
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Das volle Rad mit Fingern an den Fersen.
Das volle Rad mit Fingern an den Fersen - Beschreibung der Asana
Volles Rad mit Fingern an den Fersen ist eine sehr fortgeschritten Yoga Asana.
Ausführung der Übung:
- Aus der Standhaltung die Hände vor dem Brustkorb in Namaste Mudra Haltung, die Arme nach oben und dann nach hinten schieben.
- Gib dann die Hände auf den Boden und wandere in Richtung der Fersen.
- Das Rad ist vollständig, wenn du mit den Fingern an die Ferse fassen kannst.
- Variation: Du kannst auch bin an die Fußgelenke fassen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Andere Bezeichnungen für Fortgeschrittenes Rad
Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Fortgeschrittenes Rad, Das volle Rad mit Fingern an den Fersen, wird von manchen Yogalehrern auch genannt Stellung des großen Anführers, Fortgeschrittenes Rad, Fortgeschrittenes Rad-Yogafigur, Fortgeschrittenes Rad-Yogapose, Fortgeschrittenes Rad-Yogastellung, Fortgeschrittenes Rad-Yogahaltung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Übung, Fortgeschrittenes Rad Yoga Asana, Fortgeschrittenes Rad Yoga Position, Stellung des Fortgeschrittenes Rads.
Klassifikation von Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
- Dehnungsrichtung: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Das volle Rad mit Fingern an den Fersen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
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