Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Eine der fortgeschrittensten Yoga [[Asanas]]. Eine Variation von [[Yoga Dandasana]]. | Eine der fortgeschrittensten Yoga [[Asanas]]. Eine Variation von [[Yoga Dandasana]]. | ||
Du hast die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]]. Das [[Knie]] sollte am Boden sein und der Fuß unter der [[Achselhöhle]]. | Du hast die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]]. Das [[Knie]] sollte am Boden sein und der Fuß unter der [[Achselhöhle]]. | ||
Vom Yoga-Standpunkt aus sind die Achselhöhlen wichtige [[Reflexzonen]] für die beiden [[Nadis]] [[Ida]] und [[Pingala]]. Die rechte Achselhöhle entspricht dem linken [[Nasenloch]] und die linke Achselhöhle dem rechten Nasenloch, also Pingala. Durch Yoga Dandasana kannst du den | Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]-Standpunkt aus sind die Achselhöhlen wichtige [[Reflexzonen]] für die beiden [[Nadis]] [[Ida]] und [[Pingala]]. Die rechte Achselhöhle entspricht dem linken [[Nasenloch]], also [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ida-nadi/ Ida], und die linke Achselhöhle dem rechten Nasenloch, also [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/pingala-nadi/ Pingala]. Durch Yoga Dandasana kannst du den Energiefluß zu dem linken und rechten Nasendurchgang steuern. So ist Yoga Dandasana durchaus ein wichtiges Asana auch für [[fortgeschrittene]] Formen von [[Kundalini Yoga]] und von [[Swara Yoga]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:31 Uhr
Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana, Sanskrit Yoga Dandasana, auch genannt Yogastock, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Variationen von Lotussitz - Padmasana.
Yoga Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana - Beschreibung der Asana
Eine der fortgeschrittensten Yoga Asanas. Eine Variation von Yoga Dandasana. Du hast die Hände hinter dem Rücken. Das Knie sollte am Boden sein und der Fuß unter der Achselhöhle.
Vom Yoga-Standpunkt aus sind die Achselhöhlen wichtige Reflexzonen für die beiden Nadis Ida und Pingala. Die rechte Achselhöhle entspricht dem linken Nasenloch, also Ida, und die linke Achselhöhle dem rechten Nasenloch, also Pingala. Durch Yoga Dandasana kannst du den Energiefluß zu dem linken und rechten Nasendurchgang steuern. So ist Yoga Dandasana durchaus ein wichtiges Asana auch für fortgeschrittene Formen von Kundalini Yoga und von Swara Yoga.
Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana.
Klassifikation von Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Dehnungsrichtung: Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Siegel des Yoga
- Yoga Siegel
- Siegelstellung
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Verschränkter Lotus in Rückenlage
- Versteckter Lotus
- Yoga Lotus
- Yogasitz
- Yogahaltung auf Lotos
- Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
- Gebundener Lotus
- Geschlossene Lotos-Pose
- Glücksverheißende Pose
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Yoga Gebetspose im Sitzen
- Drehung im Lotus
- Halber Lotussitz
- Lotossitz
- Lotus-Zyklus
- Verriegelter Lotus
- Voller Lotussitz
- Yoga Lotus
- Umgekehrter Lotussitz
- Verriegelter Lotus
- Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
- Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
- Prana-Stellung - Energie-Pose
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- Susan Holze
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