Rad-Haltung

Rad-Haltung, Sanskrit Chakrasana, auch bekannt unter Rad, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Rad-Haltung ist eine Spielart von Rad - Chakrasana.

Rad-Haltung

Rad-Haltung Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Rad-Haltung.

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Klassifikation von Rad-Haltung

• Dehnungsrichtung: Rad-Haltung gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rad-Haltung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen, Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen‏‎, 84 Hauptasanas, populäre Asanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Rad-Haltung

Yogaposen haben verschiedene Bezeichnungen. Rad-Haltung wird auch bezeichnet als Rad-Stellung, Rad-Haltung, Rad-Pose, Radstellung, Radhaltung, Radpose, Yoga Rad, Rad Yoga-Stellung, Rad Yoga-Pose, Rad Yoga-Haltung, Rad Yoga Asana, Rad Yoga Übung, Rad Position, Rad Yoga Position, Rad Yoga Figur.

Siehe auch

• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rad Chakrasana

• Aufwärtsgerichteter Bogen
• Bauch dehnen mit Yoga Übungen
• Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
• Erhobener Bogen
• Erhobenes Rad
• Haltung des Rades
• Nackenhaltung
• Pose des Rades
• Rad auf einem Bein
• Rad-Haltung
• Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
• Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
• Rad mit Arm und Bein in der Luft
• Rad mit Arm- und Bein- Variationen
• Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
• Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
• Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
• Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
• Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
• Rad mit leicht gehobenem Bein
• Rad-Pose
• Radfahren im Liegen
• Rad-Haltung
• Rad-Pose
• Rad-Stellung
• Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
• Rückbeuge aus der Rückenlage
• In das Rad helfen Yoga Vidya Bodywork Chakrasana
• Rad mit Bein oben
• Von der Rad-Pose zum Stehen kommen
• Stellung des großen Anführers
• Stellung des Rades
• Steuerrad Chakrasana
• Von der Brücke ins Rad
• Von der Rückenlage ins Rad
• Von der Stehhaltung ins Yoga Rad
• Yoga Rad

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