Heuschreckenposition mit Stirn am Boden: Unterschied zwischen den Versionen
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== Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana== | == Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana== | ||
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Während die Stirn auf den Boden liegt, ist der Nacken ist lang und so kannst du die Heuschrecke ohne Gefahr für den Nacken üben. | |||
Für viele ist es in Ordnung, wenn das Kinn auf dem Boden ist und den Kopf in die Rückbeuge zu bringen. Bei sensiblem Hals, insbesondere für die Rückbeugen, lege einfach die Stirn und die Nase auf den Boden und nicht das Kinn. | |||
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== Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video== | == Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video== | ||
Version vom 19. September 2022, 14:46 Uhr
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden, Sanskrit Shalabasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gilt als eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana
Wenn du einen sensiblen Hals hast, der gerade bei der Rückbeugen unangenehm reagiert oder Schwindelgefühle bei Rückbeuge bekommst, dann kannst du in der Heuschrecke die Stirn auf den Boden legen. Dabei wird die Nase etwas gedrückt. Während die Stirn auf den Boden liegt, ist der Nacken ist lang und so kannst du die Heuschrecke ohne Gefahr für den Nacken üben. Für viele ist es in Ordnung, wenn das Kinn auf dem Boden ist und den Kopf in die Rückbeuge zu bringen. Bei sensiblem Hals, insbesondere für die Rückbeugen, lege einfach die Stirn und die Nase auf den Boden und nicht das Kinn.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Heuschreckenposition mit Stirn am Boden.
Klassifikation von Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Dehnungsrichtung: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana
- Stellung des Bootes
- Yoga Boot
- Arm und Handhaltungen in der Heuschrecke
- Bauchstand
- Boot-Stellung auf dem Bauch
- Diagonales Boot
- Diagonales Boot-Pose
- Einbein-Heuschrecke
- Ein-Bein-Heuschrecke
- Einbeinige Heuschrecke
- Einbeiniges Boot
- Pose des Bootes
- Vollständige Boothaltung
- Ganze Heuschrecke
- Gedrehte halbe Heuschrecke
- Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Gluteus Maximus stärken mit Yoga-Übungen
- Halbe Boot-Haltung
- Halbe Boot-Pose - halbe Boot-Stellung
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- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke mit Kissen oder Decke unter dem Bauch
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- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
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- Lotus-Heuschrecke
- Pose der Heuschrecke
- Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
- Schaukelboot - Boot in hohen Wellen
- Stellung der Heuschrecke
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- Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Boden neben den Ohren
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- Pose des Vogels
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Entspannung, Stress Management Seminare
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