Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[datei:Erhobener_schlafender_Diamant_mit_Haenden_am_Fuss_-_Supta_Vajrasana. | [[datei:Erhobener_schlafender_Diamant_mit_Haenden_am_Fuss_-_Supta_Vajrasana.jpg|thumb|Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana]] | ||
== Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana - Beschreibung der Asana== | |||
Von der [[Fersensitz|Fersensitzposition]] aufrichten, [[Arme]] nach oben und hinten. Dann fasst du mit den [[Hände]]n an den [[Fuß]] und streckst die [[Arme]] so weit aus, wie du kannst. | |||
Das ist eben der erhobene, schlafende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Diamant]. Der normale schlafende [[Diamant]] wäre mit [[Kopf]] auf dem [[Boden]]. Aber im erhobenen schlafenden [[Diamant]] hältst du den [[Kopf]] oben, was [[Herausfordernd|herausfordernder]] für die [[Kraft]] der [[Arme]] ist. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Vajrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:45 Uhr
Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana, Sanskrit Supta Vajrasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana ist eine der Variationen von Kamel - Ushtrasana.
Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana - Beschreibung der Asana
Von der Fersensitzposition aufrichten, Arme nach oben und hinten. Dann fasst du mit den Händen an den Fuß und streckst die Arme so weit aus, wie du kannst.
Das ist eben der erhobene, schlafende Diamant. Der normale schlafende Diamant wäre mit Kopf auf dem Boden. Aber im erhobenen schlafenden Diamant hältst du den Kopf oben, was herausfordernder für die Kraft der Arme ist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana.
Klassifikation von Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Dehnungsrichtung: Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Einbeinige Kamelhaltung
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
- Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
- Gerade ins Kamel kommen
- Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Gespanntes Kamel
- Schlafendes Kamel
- Yoga Kamel
- Yoga-Stellung des Kamels
- Halbes Kamel
- Haltung des Kamels
- Kamel Grundstellung
- Kamel mit aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Beckenheben
- Kamel mit Händen an den Fußgelenken
- Kamel mit Händen an den Hüften
- Kamel mit Händen auf den Fersen
- Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Händen auf den Waden
- Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
- Kamel mit Kopf nach hinten
- Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
- Kniestand Rückbeuge
- Pose des Kamels
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Stellung des Kamels
- Volles Kamel
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