Beindehnung im Liegen 2
Aus Yogawiki
Beindehnung im Liegen, Sanskrit Shaitavya Hanumanasana, auch bezeichnet als Liegender Spagat, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Beindehnung im Liegen ist eine der Varianten von Liegender Spagat - Ekapada Shirasana.
Beindehnung im Liegen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Beindehnung im Liegen.
Klassifikation von Beindehnung im Liegen
- Dehnungsrichtung: Beindehnung im Liegen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Beindehnung im Liegen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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