Beindehnung im Liegen mit Gurt
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Beindehnung im Liegen mit Gurt, Sanskrit Shaitavya Hanumanasana, bekannter unter Liegender Spagat, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Beindehnung im Liegen mit Gurt ist eine der Variationen von Liegender Spagat - Ekapada Shirasana.
Beindehnung im Liegen mit Gurt Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Beindehnung im Liegen mit Gurt.
Klassifikation von Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Dehnungsrichtung: Beindehnung im Liegen mit Gurt gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Beindehnung im Liegen mit Gurt gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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