Faust-Pfau
Aus Yogawiki
Faust-Pfau, Sanskrit Mayurasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Faust-Pfau ist eine Spielart von Pfau - Mayurasana.
Faust-Pfau Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Faust-Pfau.
Klassifikation von Faust-Pfau
- Dehnungsrichtung: Faust-Pfau gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Faust-Pfau gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
Andere Bezeichnungen für Faust-Pfau
Haltungen im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Faust-Pfau ist auch bekannt unter Faustpfauen-Stellung, Faustpfauen-Haltung, Faustpfauen-Pose, Faustpfauenstellung, Faustpfauenpose, Faustpfauenhaltung, Yoga Faustpfau, Faustpfau Yoga-Stellung, Faustpfau Yoga-Pose, Faustpfau Yoga-Haltung, Faustpfau Yoga Asana, Faustpfau Yoga Übung, Faustpfau Position, Faustpfau Yoga Position, Faustpfau Yoga Figur.
Siehe auch
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- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfau Mayurasana
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- Gefiederte Pfau-Haltung (Pincha Mayurasana) - zwei Variationen
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