Liegender Spagat mit Händen am Knie
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Liegender Spagat mit Händen am Knie, Sanskrit Supta Hasta Janu Hanumanasana, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Liegender Spagat mit Händen am Knie ist eine der Varianten von Lieender Spagat - Ekapada Shirasana.
Liegender Spagat mit Händen am Knie Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Liegender Spagat mit Händen am Knie.
Klassifikation von Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Dehnungsrichtung: Liegender Spagat mit Händen am Knie gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegender Spagat mit Händen am Knie gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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