Dreieckshaltung mit Blick nach oben
Dreieckshaltung mit Blick nach oben, Sanskrit Trikonasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Dreieckshaltung mit Blick nach oben ist eine Spielart von Dreieck - Trikonasana.
Dreieckshaltung mit Blick nach oben - Beschreibung der Asana
Im Dreieck kannst du auch nach oben blicken. Komme zuerst aus dem Grätschstand zum Dreieck. Hebe zum Beispiel den linken Arm hoch und gehe dann nach rechts. Und dann drehst du den Kopf ganz leicht, sodass du zur Decke hinschaust. Eventuell kannst du auch die linke Schulter etwas nach hinten bringen und dann praktisch direkt zur Decke schauen.
Dies ist auch eine gewisse visionäre Blickrichtung. Du schaust zum Himmel und kannst dir auch vorstellen, dass du dich für Lichtenergie, Segen und Himmelskraft öffnest.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Dreieckshaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Dreieckshaltung mit Blick nach oben - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dreieckshaltung mit Blick nach oben.
Klassifikation von Dreieckshaltung mit Blick nach oben
- Dehnungsrichtung: Dreieckshaltung mit Blick nach oben gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreieckshaltung mit Blick nach oben gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
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