Heuschreckenposition mit Stirn am Boden: Unterschied zwischen den Versionen
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== Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana== | == Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana== | ||
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• einen sensiblen Hals hast, der gerade bei Rückbeugen irgendwo unangenehm reagiert | |||
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Du gibst einfach die Stirn auf den Boden. Der Nacken ist dabei lang und so kannst du die Heuschrecke üben ohne irgendwelche Gefahren für deinen Nacken. | |||
Natürlich, für die meisten Menschen ist es ganz ok das Kinn auf dem Boden zu haben und so gut den Kopf in die Rückbeuge zu bringen. Aber bei sensiblem Hals, insbesondere für Rückbeugen, gib einfach die Stirn und die Nase auf den Boden statt des Kinns. | |||
== Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video== | == Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video== | ||
Version vom 19. September 2022, 13:39 Uhr
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden, Sanskrit Shalabasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gilt als eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana
Wenn du: • einen sensiblen Hals hast, der gerade bei Rückbeugen irgendwo unangenehm reagiert • Schwindelgefühle bei Rückbeugen bekommst dann kannst du in der Heuschrecke die Stirne auf den Boden geben. Dabei wird die Nase etwas gedrückt, aber das mach auch nichts. Du gibst einfach die Stirn auf den Boden. Der Nacken ist dabei lang und so kannst du die Heuschrecke üben ohne irgendwelche Gefahren für deinen Nacken. Natürlich, für die meisten Menschen ist es ganz ok das Kinn auf dem Boden zu haben und so gut den Kopf in die Rückbeuge zu bringen. Aber bei sensiblem Hals, insbesondere für Rückbeugen, gib einfach die Stirn und die Nase auf den Boden statt des Kinns.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Heuschreckenposition mit Stirn am Boden.
Klassifikation von Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Dehnungsrichtung: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana
- Stellung des Bootes
- Yoga Boot
- Arm und Handhaltungen in der Heuschrecke
- Bauchstand
- Boot-Stellung auf dem Bauch
- Diagonales Boot
- Diagonales Boot-Pose
- Einbein-Heuschrecke
- Ein-Bein-Heuschrecke
- Einbeinige Heuschrecke
- Einbeiniges Boot
- Pose des Bootes
- Vollständige Boothaltung
- Ganze Heuschrecke
- Gedrehte halbe Heuschrecke
- Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Gluteus Maximus stärken mit Yoga-Übungen
- Halbe Boot-Haltung
- Halbe Boot-Pose - halbe Boot-Stellung
- Halbe Heuschrecke
- Einbeinige Boots-Stellung
- Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
- Halbes Boot
- Haltung der Heuschrecke
- Haltung des Vogels
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
- Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke mit Kissen oder Decke unter dem Bauch
- Heuschreckenhaltung
- Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Verkehrte Kobra
- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- In die fortgechrittene Heuschrecke helfen Yoga Vidya Bodywork Shalabhasana
- Lotus-Heuschrecke
- Pose der Heuschrecke
- Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
- Schaukelboot - Boot in hohen Wellen
- Stellung der Heuschrecke
- Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Unterstützte halbe Heuschrecke
- Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf
- Volle Bootshaltung
- Volle Heuschrecke
- Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Boden neben den Ohren
- Volle Heuschrecke mit Füßen neben dem Kopf
- Volle Heuschrecke mit gebeugten Knien
- Volle Heuschrecke mit gestreckten Beinen
- Pose des Vogels
- Yoga Vogel
- Yoga Heuschrecke
- Diagonale Vogelstellung
- Diagonaler Vogel
- Stellung des Vogels
Entspannung, Stress Management Seminare
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