Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr
Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien, Sanskrit Januvakra Parshva Halasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien ist eine der Varianten von Pflug - Halasana.
Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien.
Klassifikation von Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien
- Dehnungsrichtung: Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana
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- Hände zu Füßen-Stellung im Pflug
- Lotus-Pflug
- Halber gebundener Lotus im Pflug
- Pflug mit ausgestreckten Armen
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- Pflug mit einem Bein auf dem Boden
- Pflug mit gebeugten Knien auf der Stirn
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- Haltung des Pflugs
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- Knie-Ohren-Pose aus Plug, Hocke und im Liegen
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- Stellung des Pflugs
- Yoga Pflug
- Ohr-Druck-Haltung
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