Vollkommene-Haltung

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Vollkommene Haltung, Sanskrit Siddhasana, auch bekannt unter Meisterstellung, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vollkommene Haltung gehört zu den Variationen von Meditationssitz - Dhyanasana.

Vollkommene-Haltung


Volkommene Haltung - Beschreibung der Asana

Die vollkommene Haltung, auch genannt Siddhasana, wird laut Hatha Yoga Pradipika als perfekte Haltung für die Meditation beschrieben.

Ausgangsposition ist der Schneidersitz. Für Siddhāsana gibst du eine Ferse unter das Perineum, auch Kanda-Punkt genannt, also dem Punkt zwischen äußeren Geschlechtsorganen und Anus. Die Ferse des anderen Beines überschlägst du so, dass sie die Schambeingegend berührt oder in die Richtung zeigt.
Da in dieser Stellung das Muladhara Chakra (Wurzelchakra) und das Svadhishthana Chakra (Sexualchakra) aktiviert werden und so das Prana entlang der feinstofflichen Wirbelsäule (Sushumna) in die höheren Chakras aufsteigt, stellt sich leicht ein Zustand tiefer Meditation ein.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Dhyanasana, dem Meditationssitz, findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Vollkommene Haltung Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vollkommene-Haltung.

Klassifikation von Vollkommene-Haltung

Andere Bezeichnungen für Vollkommene-Haltung

Yoga Stellungen haben unterschiedliche Namen. Vollkommene-Haltung findet man manchmal auch unter den Namen Meister-Stellung, Vollkommene-Stellung, Vollkommene-Haltung, Vollkommene-Pose, Vollkommenestellung, Vollkommenehaltung, Vollkommenepose, Yoga Vollkommene, Vollkommene Yoga-Stellung, Vollkommene Yoga-Pose, Vollkommene Yoga-Haltung, Vollkommene Yoga Asana, Vollkommene Yoga Übung, Vollkommene Position, Vollkommene Yoga Position, Vollkommene Yoga Figur.

Siehe auch

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