Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
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Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen, Sanskrit Hasta Pada Utthita Pashchimottanasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen ist eine der Variationen von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen.
Klassifikation von Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
- Dehnungsrichtung: Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
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