Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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== Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana - Beschreibung der Asana== | |||
Der Löwe im Sitzen mit überkreuzten Unterschenkeln kann helfen, die [[Energie]] nach vorne und oben zu bringen. | |||
Du beginnst aus dem [[Fersensitz]] und legst die [[Unterschenkel]] über das [[Kreuz]]. Ähnlich wie in [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/yoga-schriften/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika], wobei du dort auf den [[Fersen]] sitzt. | |||
Hier kannst du die [[Unterschenkel]] überkreuzen und auf die [[Zehenspitzen-Stellung|Zehenspitzen]] gehen. Nun die [[Finger]] ausstrecken und die [[Handrücken]] auf die [[Knie]] lege. | |||
Den [[Kopf]] anheben, die [[Zunge]] ausstrecken, die [[Stirn]] runzeln und zum [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/| Punkt] zwischen den Augenbrauen schauen. Du hältst die [[Stellung]] einige Sekunden. Anschließend kannst du im [[Fersensitz]] [[Entspannen|entspannen]] oder gleich in die [[Meditation]] gehen. Der [[Löwe]] [[Simhasana]] ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Übung], welche [[Spannungen]] abbaut, das [[Prana]] und das [[Dritte Auge|dritte Auge]] aktiviert. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen vom Löwen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:00 Uhr
Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana, Sanskrit Vajra Simhasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Dieses Asana ist eine der Variationen von Löwe - Simhasana.
Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana - Beschreibung der Asana
Der Löwe im Sitzen mit überkreuzten Unterschenkeln kann helfen, die Energie nach vorne und oben zu bringen.
Du beginnst aus dem Fersensitz und legst die Unterschenkel über das Kreuz. Ähnlich wie in Hatha Yoga Pradipika, wobei du dort auf den Fersen sitzt. Hier kannst du die Unterschenkel überkreuzen und auf die Zehenspitzen gehen. Nun die Finger ausstrecken und die Handrücken auf die Knie lege. Den Kopf anheben, die Zunge ausstrecken, die Stirn runzeln und zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen. Du hältst die Stellung einige Sekunden. Anschließend kannst du im Fersensitz entspannen oder gleich in die Meditation gehen. Der Löwe Simhasana ist eine Übung, welche Spannungen abbaut, das Prana und das dritte Auge aktiviert.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Löwen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana.
Klassifikation von Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana
- Dehnungsrichtung: Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Brüllender Löwe
- Haltung des Löwen
- Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
- Löwe aus dem Lotus - Simhasana
- Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana
- Löwe aus der Katze - Simhasana
- Löwe aus der Lotus-Kobra
- Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana
- Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen
- Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
- Löwe im Knien - Simhasana
- Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana
- Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana
- Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
- Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana
- Löwe aus dem Frosch Simhasana
- Simhasana Meditation
- Stellung des Löwen
- Stiller Löwe
- Stiller Löwe
- Yoga Löwe
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