Gestützte Schulterbrücke
Aus Yogawiki
Gestützte Schulterbrücke, Sanskrit Viparita Karani, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Gestützte Schulterbrücke gilt als Variation von Brücke - Setu Bandhasana.
Gestützte Schulterbrücke Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Gestützte Schulterbrücke.
Klassifikation von Gestützte Schulterbrücke
- Dehnungsrichtung: Gestützte Schulterbrücke gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gestützte Schulterbrücke gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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