Zwölffingerdarm
Zwölffingerdarm ist der erste Abschnitt des Dünndarms.
Funktion des Zwölffingerdarms
Wenn der Speisebrei vom Magen zum Dünndarm kommt, gelangt er zuerst in den Zwölffingerdarm, der auch als Duodenum bezeichnet wird. Dieser Dünndarm ist etwa 30 Zentimeter lang, was in etwas der Breite von 12 Fingern entspricht, daher Zwölffingerdarm. Das Aussehen des Zwölffingerdarms entspricht beim Menschen dem Aussehen eines Zeh. Bei meinen Tieren sieht es wie ein nach vorne offenes Hufeisen aus. Der Zwölffingerdarm umrandet die Bauchspeicheldrüse und ist mit der Rückwand der Bauchhöhle verwachsen. Im Zwölffingerdarm kommen eine Menge verschiedener Verdauungssäfte in den Verdauungsbrei. In den Zwölffingerdarm mündet zum einen der Gallengang, durch den Gallenflüssigkeit hinein kommt. Diese Gallenflüssigkeit ist wichtig für die Fettverdauung. Außerdem gibt es einen Ausgang der Bauchspeicheldrüse, durch den Enzyme der Bauchspeicheldrüse in den Dünndarm kommen. Darüber hinaus hat der Zwölffingerdarm auch einige Enyzme, die er selbst produziert.
Der Zwölffingerdarm ist der erste Teil vom Dünndarm. Dort kommen die verschiedensten Enzyme in den Speisebrei hinein. Einige sind bereits im Mund, andere im Magen hineingekommen. Die meisten und verschiedensten der Enzyme kommen jedoch im Dünndarm hinzu. So ist der Dünndarm ganz besonders wichtig.
Probleme des Dünndarms
Der Dünndarm kann verschiedene Probleme haben. So gibt es das Zwölffingerdarmgeschwür, Ulcus Duodeni. Etwa zwei Prozent der Bevölkerung bekommt im Lauf des Lebens ein Zwölffingerdarmgeschwür. Zwölffingerdarmgeschwür, Ulcus Duodeni, kann zum einen verursacht werden durch Helicobacter Pylori, es kann aber auch sein, dass es andere Faktoren gibt. So kann beispielsweise Magensäure besonders aggressiv vorhanden sein. Auch die längere Einnahme von Medikamenten wie Aspirin oder Ibuproven kann ebenfalls zu Zwölffingerdarmgeschwüren führen. Ferner spielen auch psychosomatische Faktoren bei Zwölffingerdarmgeschwüren eine gewisse Rolle.
Eine gesunde Ernährung, Tiefenentspannungstechniken, Yoga Atemübungen und Yoga Asanas sowie Meditation sind sehr hilfreich für eine gesunde Verdauung und einen gesunden Zwölffingerdarm.
Videovortrag über Zwölffingerdarm
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Zwölffingerdarmbeschwerden - Yoga hilft
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Zwölffingerdarmbeschwerden - Yoga hilft
Zwölffingerdarmgeschwür und Yoga - Yoga hilft
Was sind Zwölffingerdarmgeschwüre?
Zwölffingerdarmgeschwüre sind Geschwüre die in der Zwölffingerdarmwand sind. Der Magen produziert ha Salzsäure. Mit dieser werden Bakterien, Viren und vieles andere abgetötet. Dies ist sehr wichtig. Wenn aber die Magensäure zu stark ist, dann kann sie zum einen die Magenschleimhaut angreifen. Was dann zu Magengeschwüren führen kann. Direkt nach dem Magen kommt der Zwölffingerdarm. Und so kann die Magensäure auch die Zwölffingerdarmwand angreifen und dort zu Geschwüren führen. Was dann zu großen Schmerzen im rechten Teil des Bauches führen kann.
Wie erfolgt die Diagnose?
Natürlich muss ein Zwölffingerdarmgeschwür durch einen Arzt diagnostiziert werden. Typischerweise geschieht dies durch eine Magenspiegelung, wo ein Endoskop durch den Mund eingeführt wird. Dann wird über eine Magen und Zwölffingerdarm Spiegelung geprüft ob du wirklich an einem Geschwür leidest. Schmerzen im rechten Teil des Bauches können ja auch von der Galle, der Gallenblase, der Leber oder anderen Organen kommen. Deshalb ist es wichtig, dass dies richtig diagnostiziert wird. Wenn du jetzt eine richtige Diagnose hast, dann kannst du auf mehreren Ebenen etwas tun. Erstens mit deiner Ernährung, mit Entspannungstechniken, aber auch mit Medikamenten.
Ernährung bei Zwölffingerdarmgeschwüren
Bei der Ernährung ist folgendes wichtig. Lass ausreichend Zeit zwischen der letzten und der nächsten Mahlzeit. Ideal gilt hier wenn du 16 Stunden lang nichts isst. Dann hat der Körper genug Zeit den Zwölffingerdarm wieder zu reparieren. Wenn du keine 16 Stunden schaffst, sollten es mindestens 12-14 Stunden sein. Iss also nicht zu spät am Abend, und nicht zu früh am Morgen. Wenn du also Abends deine letzte Mahlzeit um 19 Uhr zu dir nimmst (was dann bis 20:00 dauert), dann iss die nächste Mahlzeit erst am nächsten Tag um 12:00. Bei Yoga Vidya essen wir um 18:00 und die erste Mahlzeit ist erst um 11:00. So hast du auch 16 Stunden lang nichts gegessen. Diese längere Phase der Regeneration, hilft dem Körper dabei die Darmwände wieder zu reparieren.
Zweiter wichtiger Ratschlag: Iss nicht zu viel in einer Mahlzeit. Wenn du zu viel isst, wird der Körper zu viel Salzsäure produzieren. Im Hata Yoga wird gesagt, fülle den Magen zur Hälfte mit fester Nahrung, zu einem Viertel mit flüssiger Nahrung und lasse den Rest frei für die Bewegung des Bauches.
Ein dritter Ratschlag wäre, nimm keine Nahrungsmittel zu dir, die die Säureproduktion unnötig erhöhen. Mit etwas Erfahrung wirst du das selbst gut ermitteln können.
Der vierte Ratschlag wäre, iss nicht zu viel Komplexes. Also iss nicht zu viele verschiedene Nahrungsmittel in einer Mahlzeit. Wenn du all das beherrschen kannst, dann ist das eine gute Sache. Noch ein weiterer Möglichkeit gegen Zwölffingerdarmgeschwüre wäre auch, das du einmal ausprobierst, eine Woche oder auch einen Monat statt Frühstück eine kleine Kur machen, mit Leinsamen oder Chiasamen oder ähnliche Flohsamen. 2-4 Esslöffel von einer dieser Substanzen, oder eine Mischung von allen 3 Substanzen. Das in ein Glas Wasser geben und trinken. Und dann 2-3 Stunden nichts essen. Es zählt eigentlich nicht wirklich als Mahlzeit, hier muss der Magen wenig tun. Aber es beruhigt den Magen, bindet Säure wie ein kleiner Film und hilft beim Regenerieren. Eine weitere Möglichkeit wäre Tee zu trinken. Zum Beispiel Kamillentee.
Weitere Möglichkeiten bei Zwölffingerdarmgeschwüren
Als Option gibt es sowohl in der Natur, als auch in der Medizin verschiedene Mittel, die helfen können. Aber das ist ein Thema für Ärzte und Heilpraktiker.
Ebenfalls wichtig ist es, mit Stress und Ärger anders umzugehen. Man weiß das sich der Magen rot färbt wenn man sich Ärgert und zu viel Stress hat. Auch das begünstigt Magen und Zwölffingerdarmgeschwüre. Deshalb lerne, zufriedener zu sein. Dabei können Meditation, Yoga und Tiefenentspannungen stark helfen. Wichtig ist es, immer wieder gut und wichtig zu entspannen und in dich zu gehen. Dann regenerieren sich auch Magen und [Darm].
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Zwölffingerdarmgeschwür und Yoga - Yoga hilft
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Zwölffingerdarm
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Zwölffingerdarm, sind zum Beispiel
Zwölffingerdarm gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe, Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Zwölffingerdarm in Verbindung stehen:
- Anatomie und Physiologie : Zwölffingerdarm, Zwerchfell, Yin-Organe, Wachstumshormon, Virus, Achillessehnenreflex, Adaptation, Adsorption, Alkaloid.
- Organ : Zwerchfell, Wurmfortsatz, Talgdrüsen, Sympathikus, Nabelbruch, Aorta, Atemwege, Bronchien.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Zwölffingerdarm enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
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