Baum mit Fuß auf Fuß
Aus Yogawiki
Baum mit Fuß auf Fuß, Sanskrit Pada Pada Vrikshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baum mit Fuß auf Fuß gilt als eine der Variationen von Baum - Vrikshasana.
Baum mit Fuß auf Fuß - Beschreibung der Asana
Der Baum mit Fuß auf Fuß ist eine Variation von Vrikshasana. Diese hilft, das Gleichgewicht zu trainieren. Gerade Ängstlichkeit kann dazu führen, dass Du dein Gleichgewicht verlierst. Du setzt einfach die Spitze des einen Fußes auf den Fußrücken des anderen. Bist du die Grundhaltung des Baumes gewöhnt, kann diese Variation sogar schwieriger für dich sein.
Baum mit Fuß auf Fuß Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baum mit Fuß auf Fuß.
Klassifikation von Baum mit Fuß auf Fuß
- Dehnungsrichtung: Baum mit Fuß auf Fuß gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit Fuß auf Fuß gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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