Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein
Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein , Sanskrit Vrikshasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein gilt als Variation von Baum - Vrikshasana.
Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein - Beschreibung der Asana
Der Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein verbindet Gleichgewicht mit vorwärtsgebeugter Flexibilitätsübung. Du stehst auf einem Bein und schaust auf einen Punkt. Dann beugst Du ein Knie, umfasst mit beiden Händen deinen Fuß und streckst das Knie durch.
Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein.
Klassifikation von Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein
- Dehnungsrichtung: Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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