Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
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Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen, Sanskrit Ekapada Shirasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen ist eine der Varianten von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen.
Klassifikation von Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
- Dehnungsrichtung: Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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