Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
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Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln, Sanskrit Hasta Kulpha Utthita Pashchimottanasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln gehört zu den Variationen von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln.
Klassifikation von Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
- Dehnungsrichtung: Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
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