Unterstützte Brücke - Passive Brücke
Unterstützte Brücke - Passive Brücke, Sanskrit Salamba Matsyasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Unterstützte Brücke - Passive Brücke ist eine der Variationen von Brücke - Setu Bandhasana.
Unterstützte Brücke - Passive Brücke Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Unterstützte Brücke - Passive Brücke.
Klassifikation von Unterstützte Brücke - Passive Brücke
- Dehnungsrichtung: Unterstützte Brücke - Passive Brücke gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Unterstützte Brücke - Passive Brücke gehört zu den Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Unterstützte Brücke - Passive Brücke
Yoga Stellungen haben unterschiedliche Namen. Unterstützte Brücke - Passive Brücke wird manchmal auch genannt Unterstützte Brücken-Stellung, Unterstützte Brücken-Haltung, Unterstützte Brücken-Pose, Unterstützte Brückenstellung, Unterstützte Brückenhaltung, Unterstützte Brückenpose, Yoga Unterstützte Brücken, Unterstützte Brücken Yoga-Stellung, Unterstützte Brücken Yoga-Pose, Unterstützte Brücken Yoga-Haltung, Unterstützte Brücken Yoga Asana, Unterstützte Brücken Yoga Übung, Unterstützte Brücken Position, Unterstützte Brücken Yoga Position, Unterstützte Brücken Yoga Figur.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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Tanz und Bewegung Seminare
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